但爱情最终战胜
时间和距离。今年丈夫学成回国，他们结婚。可是，当两人真正在
起
时候，她却开始感觉不安，开始纠结要不要回原来城市，重新开始两地分居生活。
而且，她头脑里发生巧妙转换，直到
们说起这段，她还以为自己纠结是哪个城市更有利于她职业发展。
问她，现在生活怎
让她不安。她说，好是好，可谁知将来会发生什不好事情，彻底破坏现在切。
不知道你
她说不是，她和先生很恩爱。
又问：“是你们生活有什困难吗？”
她说也没有，都很好，可就是不安。
后来，们聊到她成长经历。
原来，她从小和父母聚少离多，父母忙着做生意，经常不在家。
简单来说，它带来最大好处就是控制感。
“控制感”是每个人基本需要，也是人安全感来源。们大部分应对方式，最初是用来应对焦虑。
们越是感到自己受威胁，感到焦虑，就越需要控制感，会越抓着已有应对方式不放。
而走出心理舒适区则意味着，你放下原来所使用应对焦虑武器，重新去面对焦虑，寻找新适应办法，这是情感这头大象很难忍受。
所以，对焦虑感回避和对控制感需要，经常会让大象重新回到它所熟悉应对方式上来，这就是为什改变这难。
任务，选择解决问题，还是拖延。
第二层，对内心情绪应对。
举个例子：妈妈带小孩去动物园看狮子，孩子看见狮子都是会害怕。
·A小孩哭着说：“要回家。”
·B小孩言不发，但是腿在瑟瑟发抖。
她印象最深刻个场景是：有次，她坐在家门口，孤孤单单地等在县城做生意爸妈回家，直到天空点点黑下来，父母也没有回来。类似情况有很多。
问她，是怎适应这种分离，她说不知道，就是慢慢习惯。
可知道，这是很让人焦虑场景，如果不是发展出种特别应对方式，她没法习惯。
后来她读大学，有男朋友，别人总觉得异地恋不靠谱，她却很适应。
其实那时候，她心里想是：反正有天对方会离开。
有个来访者因为焦虑来找。
她丈夫之前在国外深造，为此他们异地6年。最近，丈夫回国，到上海工作，她也跟着搬去上海。
但是，最近她直纠结是应该回到原来城市，还是继续留在上海。她觉得是工作原因。可是讨论着讨论着，发现，到上海发展机会和前景都比留在原来城市好，她也很认同这点。
那她为什还执意要回去呢？她叹口气说：“担心先生跟离婚。”
知道她最近才刚结婚，于是问她：“你和先生关系不好吗？”
·C小孩呢，看会，问妈妈：“能不能冲它吐唾沫？”
你看，三个孩子都害怕狮子，但他们应对这种害怕方式并不样。这是对情绪应对方式。
心理舒适区带来控制感
现在们知道心理舒适区是们最熟悉、最常用应对环境和问题方式。
那，这个舒适区到底有什好处，让们想要不停用它，明明想要改变，却总也改不呢？
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