人总是有亲近渴望。因为这种亲近渴望,们总是希望能够承担别人痛苦。
可是,有时候们也需要承认自己限度。不是们爱心不够,是们能力不够。边界就在那里,很客观,们只能遵守。
家人边界更难遵守
朋友之间边界还是容易遵守。更难遵守,是家人之间边界。
这里面既有种同情,也有个隐含假设:觉得很重要,甚至能够影响朋友决定,能够为他人生负起某种责任。
他提问,让想起心理学里有个流浪猫效应。
从前有个善良女士,她去散步时候看到只流浪猫,觉得野猫很可怜,就把它带回家好好喂养。
过几天,她去散步,又遇到只野猫,觉得那只猫也可怜,只好也带回家。
第三只、第四只……附近野猫好像都被她遇到。很快,她家变成猫窝,她所有生活,都被猫占据。
上节课,们讲种人际关系中常见责任混淆,叫“都是你错”。今天这节课,们来讲另种常见责任混淆,叫“都是错”。
如果说,“都是你错”说是们要求别人为们感受负责,逃避们在人际关系中责任,那“都是错”说就是们想要为别人感受负责,承担们不该承担责任,生活在不必要内疚当中。
只听上面这句话,你可能会觉得很难理解。怎会有这傻人呢?用别人问题增加自己负担?
其实这种思维偏差很普遍,很可能只是你还没有意识到它。
为负责,你为你负责
她边在家养猫,边怨气冲天,觉得自己生活被这些猫给毁。可要扔下这些野猫,又于心不忍。于是她就这样成猫奴。
这个故事提醒们:无论出于什样善心,助人者和求助者之间都应该有边界。在帮助别人时候,要警惕们好心突破边界,最终损坏彼此关系。
在心理咨询里,边界是个挺重要词,大意是说,们需要承认和尊重彼此独立性。
为生命负责,你为你生命负责,绝不轻易越界。
就像两个鸡蛋,都带着自己壳,你再想跟别鸡蛋亲近,也只能期望成为“个篮子里鸡蛋”,而不能期望成为“同枚鸡蛋”。如果挨得太近,容易鸡飞蛋打。
记得有次去做个心理咨询沙龙,现场有个观众提问说:“有个朋友,最近直不开心,怀疑他得抑郁症,劝他很久,他都不肯去看心理咨询,请问遇到这样情况,该怎劝他呢?”
说:“你已经做你能做事情。你劝他去做咨询。他觉得不需要,这就是他选择和决定,你也只能尊重他选择。”
这个听众对这个答案不太满意,他说:“可是作为朋友,看着他天天消沉下去,是很内疚。如果你有这样朋友,你自己又做不什,你不会内疚吗?”
说:“会啊。可是知道,内疚也是自己情绪,需要自己处理好它。”
这个听众对他朋友抑郁是有内疚。如果他朋友真出些状况,也许这种内疚就会转化成自责,他就会想:“都是错”,是没有好好劝他,他才不去做心理咨询。
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