对于
个年轻人来说，这是个太重
打击，他直感叹为什
这些不幸事会落到自己身上。
那段时间，
只是在咨询室里陪着他，听他说他故事。他讲所有故事，都是功败垂成那种污染式故事，这给
他很多不好暗示。
他每个月都要去做例行检查。他说只要想到又要去检查，他整个人都会焦虑得直冒冷汗，而检查完没事，整个人又能放
“早在20岁就该死。但突然在40岁某天，发现自己火，50岁时候，有个女儿。感觉自己像偷辆车，辆特别特别好车，然后每天都在看后视镜，总觉得自己会随时撞车。只是到现在，还没撞上而已。”
显然他心里有个典型污染式故事。而看到这段话，是因为在今年6月份，他刚刚z.sha。
改变人生故事
怎从污染式故事变成挽救式故事呢？
想说是，故事并不是外在于们，们也没法根据它是否有好处来随意捏造故事。但是，们可以重新赋予故事意义，把它变成另个故事。
加薪，那这个故事显然无法自圆其说。
麦克亚当斯说，面对挫折，们通常会有两类故事。
类，是“挽救式”故事。
在这类故事里，们通常有个糟糕开头，会遇到各种困境，但随着们不断努力和探索，会不断走出这些困境，过去纠结可能豁然开朗，即使痛苦无法彻底消除，们也会积极地接受，去获得内心安宁。
如果你心里故事是这样种挽救式故事，在遇到困境时候，你自然就会预测，你会逐渐走出困境，从中学习到你需要人生智慧。这个故事原型会启动你行动。
当然前提是，这个讲故事人本身也得相信这个故事。
在浙大时候，曾遇到个来访者。
他因为看写篇关于“浙大病”文章来，这篇文章写是很多考到浙大同学，心里有种奇怪挫折感——他们都觉得自己本来应该去上清华北大。
他说自己就是这样，原来铁定是要上北大，结果错过奥数选拔。又因为那年高考数学题目太简单，虽然他拿满分，也没能拉开跟其他人差距，只好来浙大。
他在浑浑噩噩中度过大时光，终于在大二振作起来，准备好好学习，结果去医院检查时，发现自己得骨癌。
另类，是“污染式”故事。
最开始时候，你生活还不错，但是现实会逐渐把原先不错生活打破。你会遇到各种麻烦，这个困难就像污染源样，会不断污染你原先生活。你自己对此却无能为力，步错步步错，最终在悔恨中怀念过去。
如果你心里故事是这种污染式故事，当你在顺境时候，你就会担心好日子长不，会有糟糕事情来终结这切，所以不敢好好享受。
而你遇到逆境时候，你就会想：命中早已注定倒霉事果然来。而转变所带来焦虑和迷茫都会变成证明“很无能”线索。这时候，你就很容易陷入到悲观和沮丧当中。
安东尼·波登（AnthonyBourdain）是个很著名美食家。他曾在随笔集《半生不熟》里写过这样段话：
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