基于此，马斯洛还专门提到高峰体验，高峰体验是人在自
实现
时候才能感觉到。比如说，
个人写
部精彩纷呈小说，得诺贝尔奖，这是作为个文学家那个人自实现高峰体验。位家庭主妇，她把家里亲子关系、夫妻关系打理得井井有条，全家人其乐融融，这也可以是种高峰体验，也可以是种自实现。所以说人不分强弱高低、才能大小，你只要找到个自，即自己心目中最愿意成为人，然后实现，你就满足自实现需求。
虽然们在说女性问题，但其实女人首先是个人，人如果没有办法自实现，那种不满足感就会直存在。所以要先去完成个人追求。你也许觉得这是作为个女人苦恼，其实这也是作为人苦恼。
那
个女性在婚后怎样才能保持自呢？觉得还是要找到自己真正兴趣，自己真正在心中想达到境界，然后才能满足自实现需求。觉得，还是比较幸运，在特别年轻时候就找到自己最喜欢
们发现有很多女人，在结婚之后会丧失自。作为个妻子，作为个母亲，她可以很称职，可以是个标准贤妻良母，但是与此同时她却丢掉自。
社会学理论中会专门讲到身份角色问题，提出个人会有多种身份和角色。面对丈夫，她角色是妻子；面对孩子，她角色是母亲；面对父母，她还有个角色是女儿。那在诸多身份当中，那个自在哪里？这是个所有女性都应当关注问题。
人如何找到自，或者说如何自实现，成为自己最想成为人？你要找到自，首要条件是要意识到自己自。根据心理学家马斯洛需求层次理论，人类需求分五个层次，自实现是最高层次。
人生在世，最低层就是生存需求，人要有安身立命基本条件，要满足身体生存基本需求。在这个需求层次上有个争论，就是性需求应该算哪个层次需求？观点是，性需求虽然部分属于第三层归属需求，但它主要还应当属于最基本生存需求这层次，食色性也，饮食男女应当是人最基本生存需求。
第二个层次是安全需求，不能出门就担心受到伤害，不能对所处环境处处充满恐惧感。
第三层需求是归属需求，就是人从属于个小小群体需求：亲人、友人、爱人；亲情、友情、爱情。人有归属需求。
第四层需求就是尊重需求。人要立德、立功、立言，渴求他人尊重、社会尊重。
最高层次需求是自实现需求，就是个人希望自己成为什样人，最后实现还是没实现。这就是人五个需求层次。
有人以为自实现需求是高不可攀，在排序上也是最高，是不是说艺术家画幅好画，卖几千万，这才叫自实现？是不是个科学家发现个新粒子，提出个新理论，或者是发明种新技术，这才是自实现？
不是，马斯洛专门讲：因为每个人自是不同，所以自实现并没有个统标准。比如说，个女性作为个家庭主妇，她为全家人做道人人称赞好菜，这个时候她也自实现把。
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