两晚夜粥
向武者，任索也不知道他跟自己哪个比较厉害
点，看来能被筛选出来人都是善茬。
乔木依李青璇正看着这边，任索便转过头对她们笑
笑——好感度应该+1吧？
“你们说有道理，”赵景忠似乎轻轻放下刚才那事，淡淡说道：“那
们就开始正式训练吧。”
“你们听好，这个修行口诀是需要边奔跑，边进行吐纳才能有效，吐纳方式必须严格按照要求进行，循环64次才可以停止，其中稍有紊乱便会前功尽弃。”
“每次吐纳都是呼吸，长吐纳要非常缓慢地呼吸，短吐纳则是秒之内呼吸，具体流程为：三长短二长三短……”
“如果吐纳有效成功，那
空气中灵气就会被你们引入体内。完成次吐纳周天算是修行次，修行数十次后，你们基本就能产生自己‘气旋’。”
赵景忠将吐纳方式说三次，指着跑道说道：“好，你们现在开始练习吧。”
“注意，”仿佛想起什，赵景忠又说道：“虽然说你们体质都属于拥有才能，但……如果五天内都不能形成气旋，那就说明你们才能也不过如此……”
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