”却自己在呼吸，呼时神念开张，吸时元气相抱。所谓内息之法，原来是守中而感应外物。
如果用
种平常人能听得懂
语言来形容内息之法。那就是“呼”时意念向外发散，“吸”时天地之气向内收摄。这呼吸随意升降，无需导引，绵绵若存。内息之法已得，则丹形渐成，渐圆。丹形圆转，口中玉液如九天悬河，忽觉天地飘举顺流而下。不是天地飘走
，而是灵丹于中宫降入下丹田。（徐公子注：这几段文字太难写，以
笔力，只能描述到这个程度。再次强调，有读者认为太玄话，这仅仅是小说！）
曾问过风君子，结丹之后，所谓下丹田在何处？风君子笑着告诉去看本讲生理书，就在女人子宫位置。又说们是男人。风君子笑道他说就是男人，要是女丹功夫话他反而不知道。
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