刘鑫源头也不抬，在肌肉量和脂肪率上打
个叉，“别捏胳膊，捏肚子。”
陈焕之噘着嘴捏捏自己腰上，当然是腹部平坦毫无赘肉啊，只是比起线条流畅、只捏得起薄薄
层皮肉
腿部和臀部，她确实没啥腹肌。
“以后每天
运动会霸主，奖状摞摞地往家拿。”
“但你起跑速度就不算快，只能说勉强及格，按说你神经系统反应这
快，你起跑反应应该更加出类拔萃才对，这就只有个原因就是你起跑动作没有固化到神经系统中，导致你神经反应过来，肌肉没反应过来，这个叫动作速度。神经速度靠遗传，动作速度靠训练。”刘鑫源敲敲自己记录板子，“以后每天练30分钟起跑模拟训练，以后任何时候、任何原因，这个训练都不能停，多练次就有多练次好处。”
看陈焕之认真点头后，他接着说道，“其实咱们田径运动员很多时候天赋决定切，就像你吧，你这个身体条件就是哪怕不经过专业田径训练应该也是从小就跑得快。身高腿长，而且小腿比大腿长，脚踝细，跟腱也是长而扁平形态，像你比较差无氧耐力，这个可以通过锻炼提高，但主要也是遗传决定，黑种人为什普遍短跑强，跟这个有很大关系。咱们队里面设备还是不够专业，有项目没法测地很准确，但是
估计你最大摄氧量呀、快慢肌比例还有最大血乳酸浓度应该都很好，要不以你这个基本身体素质，就是这个力量、这个爆发力来看，你是跑不这快。”
陈焕之心有戚戚焉，可不是嘛，虽然听不懂教练说这个什什量、那个什什量，但要不是有个初级冲刺，她在专业运动员中确实算不上出色。
在冲刺技能持续期间，不只是爆发力提高，还有种整个身体被推动着向前感觉，这也许是技能隐藏效果吧。但是话又说回来，个“初级”冲刺都这样厉害，后面要是还有中级高级，那她恐怕真能飞出去。
刘鑫源怕她骄傲，话音转，“但是，天赋也不能决定切。你像是扁平足，估计你于教练也说过，般认为扁平足是不适合体育训练，因为脚背不是弓形，就会很容易疲劳。但是日本他们最好短跑运动员全是扁平足，说是扁平足贴近地面更不容易受伤。估计他们是有特殊训练扁平足方法，但这个咱们学不来。98年日本那个山田浩之跑出来10秒整亚洲纪录后，咱们省队就选拔几个扁平足来训练，但是根本不行，成绩上不来，而日本就能接二连三地培养出来好几个扁平足短跑名将。明白说什意思吗？”
陈焕之乖乖地答道，“天赋只是基础，训练决定切。”
“很好。”刘鑫源满意，接着往下说，“另外你有点瘦，你不减肥吧？”见陈焕之摇头，他才放心，“好，运动员都不用减肥，别学外边模特那种干巴瘦身材，不要怕吃得多，吃好才能练好。剧烈运动后大量出汗会加速体内矿物质流失，你要是不想以后营养不良，就得多吃。”
“然后是体脂，你体脂有点高啊。”
陈焕之捏捏自己小细胳膊，还以为自己这段时间吃太多长胖呢，结果还是样细呀，“？体脂高吗？”刚才不还说瘦吗？
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