以苏方方为例，她
巅峰时期是在02到03年，02年亚运会时，20岁苏方方跑出
11秒29，以0.01秒惜败日本选手秋山美智子，03年亚洲田径锦标赛上她跑出11秒25个人最好成绩且夺冠。
但即使是在状态最好那两年间，没有伤病困扰，她成绩也是有所起伏。国内外大大小小比赛
年七八场是有，最好和最差成绩之间能差出来半秒，而这才是为人所熟悉正常状态。
像陈焕之这样次次比赛稳中有升状态，再考虑到她半年内七次大赛比赛频率，其中连续两场大赛连轴转，成绩也只下降0.11秒波动幅度，可以说是稳定到可怕。
而且不像其他运动员在预赛有所保留，才能在决赛中全力爆发，陈焕之参加每场比赛都会全力以赴，不管是预赛还是决赛，她似乎从来不知道放水是什
意思——当然，苏方方肯定不需要她放水，只是没有人会像她那样比赛。
今天听妹妹说，倒是解开苏方方疑惑，“怪不得人家每次不管预赛还是决赛都放开跑，这是拿着比赛当训练呢，谁会在训练中放水啊。”
赛跑完再补上白天训练。反正
就个项目，也不耽误什事儿。”
当时苏圆圆就懵，想象下那种生活，再想象下这半年来这样训练着陈焕之比赛成绩，当场心里只剩个“服”字，只是说不出口而已。
不是服她训练足够刻苦，谁不刻苦啊，那些训练不刻苦人再天赋卓越也不可能出现在决赛赛场上。要是比拼搏程度，苏圆圆自问她们姐妹俩不输给任何人，苏方方现在腿上还带着伤呢。
苏圆圆服是，这样普通人练下来不是受伤就是状态下降，总之不会状态稳定成绩步步提高训练方式，陈焕之不但坚持下来，而且居然真能提高成绩。
等她回去跟姐姐和黄教练说这个事，苏方方也感叹，“还以为能平平安安地在冠军位置上退役呢，看来她是等不及。”
黄教练打断她俩，“老刘这是在瞎搞，以赛代训？想倒是挺好，他队员坐火车不累吗？全国天南海北跑不用适应饮食气候海拔吗？看这孩子是要糟。”他气哼哼地，“好好孩子，才
苏圆圆对着陈焕之时候不服气，这时候倒也不得不承认姐姐说话对。
她是眼看着陈焕之这半年来点点地进步着，1月份中学生运动会时候11秒62就仿佛是她极限，但是短短四个多月后全国田径锦标赛上，她就又跑出11秒53成绩，这要是放在高手少点、选手状态差点比赛里，都能争争冠军。幸好那次她姐姐和川省韩英养精蓄锐状态极佳，这才齐压制住陈焕之。
“真可怕，”苏圆圆小声说，“她怎能进步这快呢，好像潜力没有底限样。”
是啊，虽说即将成年青少年运动员随着生长发育本来就会有个成绩快速提高时期，但陈焕之这个提高时期也来得太早、持续得太长而且进步得太快。她进步仿佛是条平滑曲线样，没有波折，除青年锦标赛连轴转导致成绩下降，之前比赛都在稳步提高中。
这种稳定进步状态，对运动员来说是非常不可思议件事。
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