陈焕之现在就是这干,可她刚从起跑器上蹬出来,头三步都没跑完,边儿刘鑫源就皱起来眉头,“动作变形,”他叹口气,“两只手不平衡,搞得腿也不平衡。”
但这还不算完,陈焕之这次自己加速到最高,到快40米才开始加速冲刺,她爆发本来就是自身比较高属性,这下技能又给她提升倍,双腿跑起来呼呼地简直有种控制不感觉,有种超载小车超速狂奔感觉,陈焕之怕超载出事,最后是收着力气跑完。
“11秒46,不错不错。”徐指导简直是惊喜呀,比最好成绩低0.04秒那都不叫低,考虑到刚才理疗室都说她那右胳膊肌肉摸着就硬,这简直是超常发挥。但是,“你今天跑节奏和平时不太样?中间加速跑到途中跑过度阶段。”
“你前三步就没跑好,后半段虽然快,怎跑那僵硬,腿怎?”刘鑫源也问。
陈焕之也有点愁,“没啥……”
,”陈焕之自己这样想,也这样安慰两个教练,“反正就是垫底进半决赛,全国人民对继续垫底是有心理准备。”
当场把刘鑫源气个仰倒,虽然是实话,也不能故意说出来恶心人呐,再说小组赛又不能做到按实力绝对平均分配,11秒42比有小组第三名都强好吗?就算垫底,11秒4几垫底和起跑就落最后跑个12秒垫底也是有很大区别!
徐指导在边无语地看着这对师徒,想想,“还是要好好跑,这是国第次有选手进入世青赛女子100米半决赛,可以说大部分现场观众都是去看你,而且央五要现场直播。”
陈焕之倒吸口凉气,“这黄金时间段用来直播世青赛半决赛?”
“最近没什重要比赛,再说自己办比赛不用不用花钱买。”徐指导特别凝重地说,“进不决赛没关系,咱们实力没到这步,但是真不能彻底垫底儿。”
真,爆发力提高15点和提高27点多感觉绝对不样。而同样是提高倍属性,在参加学校运动会时候,属性9提高倍和现在属性都28提高倍,也是本质上区别。
要是全力跑,以她半身不遂右手臂和极度不均衡属性,快则快矣,陈焕之怕自己跑着跑着就忽然翻车,平时摔倒爬起来,身强体壮
陈焕之按着肩膀转转胳膊,“放心吧徐指导,跟们教练开玩笑呢,肯定好好跑,争取进决赛,不能让现场观众白花钱是吧。”
那就且先跑场试试看。
这跑陈焕之从起跑时候手撑在地上就感觉不太好,她整个右手臂是真很酸。不要觉得跑步是用腿所以手臂不重要,摆臂是跑步中很重要技术环节。
有意识积极摆臂动作可以帮助运动员节省体力提高速度耐力、维持跑动时身体动态平衡,最重要是,加快摆臂节奏就能直接增快步频,而有力地摆臂还能促进另侧大腿高抬、提高步幅,所以短跑运动员们个个都肩臂肌肉发达不输给他们大腿。
当然运动员都是很能吃苦孩子,陈焕之再爱惜自己也不至于这点酸痛都忍不。但是能忍归能忍,她能跟平时没事时候样甩自己胳膊,胳膊却不会配合着跟平时样分毫不差动,要是右边更用力呢?
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