“可以说到
手把手教小学生写字
地步。”陈焕之晚上跟苏圆圆
起吃饭时候
“对，为跑60米，她特地练提高步频，正好弥补她以前前半程略慢缺陷。”刘鑫源没有发现徐指导片刻走神，因为他看到这个成绩时候也很惊讶。
早在陈焕之60米成绩提高时候，他就料到她100米成绩必定会再次进步，但他本以为这进步成果会出现得更晚点，毕竟她在过去个月没有做全程专项练习、直都跑60米，疲劳和缺乏联系肯定会对她身体记忆中100米跑节奏有所影响。
没想到是今天，练早上上午，个月来第个全程跑，还逆风……刘鑫源摇摇头，算，他在陈焕之身上，没想到已经够多，而且现在也已经习惯于这种局面。
刘鑫源先在只关心件事：徐指导看到陈焕之如今成绩，还坚持要她用宝贵半训练时间来练习接力吗？
毕竟徐指导是知道他们刷超级大奖赛奖牌计划。
11秒2。
徐指导时间甚至有点恍惚，这个成绩已经有多久没有出现在他面前，出现在中国田径队里？以至于当他在次手计练习中看到都能激动至此。
距离李雪茹退役已经五年……不、六年。
但是在更早以前，11秒以内成绩就从女子短跑队消失。
曾经女飞人李雪茹职业生涯最后年饱受伤病之苦，她选择那年全锦赛作为退役舞台，可是复赛11秒52成绩让她甚至无法进入半决赛。
“好，
们继续按照以前顺序，开始全速交接棒练习。陈焕之你这次先站最后个交接区，”徐指导说完又跟刘鑫源说，“她下次参加比赛不是还有十天
，你跟小陈商量个时间练下交棒吧。她现在接棒勉强过关，交棒还是不行，总不能直给她固定到第四棒吧，这样战术变化太少。你们商量好时间跟说，好安排陪练。”
刘鑫源叹口气，有点失望，但也在意料之内，毕竟屁股决定脑袋，要是他俩位置换换，他看陈焕之跑这快，说什也得压着她跑接力，反正都是为国争光吧。
事实证明徐指导也是这想，他整个下午基本都盯在陈焕之身边，以从未有过细致角度，给她遍遍纠正接棒动作。
从接棒时后摆臂手腕角度到手臂和身体夹角、从接棒时张开手掌姿势到应该用手掌哪个部位触棒。
说真，陈焕之之前跟短跑其他人起训练交接棒时候，以刘鑫源指导为主，但他指导从来没到过这细致入微地步。
那是个她从18岁以后再也没见过成绩。
李雪茹最后久久站在电子记分牌前背影永远刻在徐指导记忆中。
与刘鑫源样，当年徐指导也是作为李雪茹启蒙教练跟着她进入国家队，只是后来李雪茹走，他留下，留下继续在这片田径场上带出苏方方、带出下个李雪茹。
徐指导深吸口气，迅速平复情绪——不管怎说，虽然以种意想不到方式退役，但李雪茹现在生活还是很好，沉溺在过去场景中毫无意义。
“看到小陈起跑后步频加快？”徐指导转向刘鑫源，“是在外面比赛时候开发出来吗？”
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