首先就是训练，以前江省体育局虽然有钱，但那钱很少花到田径上，可自从陈焕之亚运夺冠，田协上下就跟打
60米成绩，那百米11秒2也可以视为合格。陈焕之此前60米个人最好成绩是7秒25，早已经拿到
室内世锦赛门票。
不过她目标并不是要在室内世锦赛上怎样怎样，而是李雪茹7秒19室内赛全国纪录，最近半年，随着百米成绩增长，她60米训练最好成绩曾经达到过7秒21，只有0.02秒差距，虽然说哪怕她训练中能跑出破纪录成绩，比赛中会有怎样发挥也说不定，可是这个破纪录难度听起来到底是比100米、200米友好多。
“还有你200米，现在成绩对你个人来讲是很糟糕，但在国内也比较有竞争力。把弯道好好练练，再提高点，下个赛季开始参加
些正式比赛积累下经验，也是个不错兼项。而且练200米能帮你学习怎
更好地提高速度耐力，保持后程节奏。”
陈焕之对此毫无异议，短跑技术诊断分析直是刘鑫源说算，她只是提出自己训练需求、再由刘鑫源制定出实现需求计划，偶尔在特殊时刻任性下，并且根据系统观察哪种训练手段更有成效罢。
现在陈焕之空有世锦赛所得两千多万经验在手而无技能点，她只把自己各项属性上限各加出10点提升空间，之前体质上限已经加到75，光给它加到85就花206万经验值，其他六个属性有高有低，都加10点还不到480万。照这样看以后提升属性值上限也会是笔大开销。
陈·勤俭持家·焕之训练间隙坐在地上掰着手指盘算，她现在两千万出头经验值还不够给自己180级大师级冲刺加到200满级，在冬训期里努把力，到2008年赛季开始、1-3月各种级别室内赛最集中时候，她定能突破7秒19，打破全国纪录，拿到她宝贵技能点。
但是能打破全国纪录可不代表定能在室内世锦赛上做出什不起成绩来，当年李雪茹7秒2整才第七名呢。近几年室内赛成绩也都不慢，上届06年室内世锦赛金银牌分别是美国芭布尔和爱德华兹，她们都跑出7秒01恐怖成绩，最后是用千分位分出胜负，而铜牌正是比利时赫尔法特，她实力比前两位稍差，也有7秒11成绩。
附带提，赫尔法特技术就很像是高配版苏家姐妹俩，身材不高，天生副飞毛腿，前半程飞快，过五十米就跑不动、速度下降得飞快，所以百米成绩始终上不去，今年不知道从哪儿得武功秘籍，后半程速度突然能加起来，加上本来就有世界级水平前50米，这才有世锦赛上个人第五、接力第三。
这三位成绩摆在眼前，陈焕之再自信也不觉得自己能在短短不到半年时间内，将成绩提升到可以与她们争短长地步。没有大赛名次光靠比赛出场费赚不多少经验值，最少赚不到能满足她技能升级要求、数以千万计经验值，所以陈焕之从开始就没打算过要用经验值直接提升当前属性，以省去辛苦训练。
在省队日子过得十分滋润、要让她客观评价，比在国家队时候过得还好。
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