陈焕之也不高兴，“对，
们是教练和学员，们
目就是帮助跑得更快，说到底跑人是，所以们难道不应该更多地沟通
下训练中遇到问题吗？”
“今天训练中没有任何问题，而需要沟通昨天也都已经做好
，们现在目就是提高核心力量，就这些，你还想知道什
？”
“但能感觉到……”陈焕之想想该怎说明这个问题，“今天训练项目对肌肉力量提高、效率非常低。”
迈尔斯“哈”声，“肌肉力量？你懂什？”
陈焕之压着气，“正因为不懂，所以才要问你！”
样身体平移那厉害，但也没有她那稳定。而且她起跑时候步幅较平时小得多、步频极快，与比较高大擅长后程元绘云相比，几乎她迈出步半，元绘云才步。
迈尔斯也点头，但说出话可不是那回事，“是，苏问题在于，她起跑时候，步幅太小。”
陈焕之翻译完提问，“可是她前三十米很快呀，小步幅没有影响她速度。”
“所以苏后半程就没有体力。但压缩步幅能够帮她提高步频，让她从起跑阶段就占有优势，对吗？”迈尔斯得到苏方方肯定回答后说，“对于苏，比起更改已经成型技术，更建议她想办法提高自己速度耐力。”
“而你，陈，在起跑阶段你就在不断地重心调整中损失速度。”迈尔斯点下屏幕上陈焕之落地左脚，“但这不是因为你脚步落点不对造成重心不稳，而是因为你缺乏在由静止到高速变化中维持重心稳定能力，所以你才会下意识通过脚步来调整重心。”
迈尔斯挥挥手走，“那就抱歉，你们没有付解答问题钱。”
陈焕之肚子气回到租住公寓，深刻地怀念下刘鑫源，有来有往、有商有量训练氛围多好呀。
吃过贝伦和黄领队合力打造晚餐，几个人自觉地去厨房洗碗，元绘云和陈焕之洗动作格外苦大仇深，你言语地控诉着
维持重心稳定，这个陈焕之是懂，“核心力量。”
迈尔斯给她点个赞，“对，核心力量，这将会是你今年冬天训练重点。而且核心力量增强，还会提高你在腾空过程中胯关节对下肢发力支持，你柔韧性非常好，但与之相比，”他很遗憾地摇摇头，“你步幅指数就有点低。”
“当然，要提高你步幅们还有很多其他工作要做，但今年冬天们先不考虑这些，无论在任何运动中，核心力量都是基础。”迈尔斯总结道。
听起来很专业很有道理样子，但第二天训练过去，陈焕之就有点困惑，除短跑中常规各种速度训练，迈尔斯布置训练项目，绝大部分都让她力量属性后面绿色小箭头颜色极淡、也就是说对她力量增强并没有什太大帮助，还不如最基础扛杠铃呢。抗旋转训练这个还好，但是绷着腹肌、直着腿在地上快速侧爬是什鬼？
对于陈焕之疑问、或者在他看来就是质疑，迈尔斯显然很是不以为然，“听着，是教练，而你是学员，昨天已经向你说明过目，如果以后你要求解释每项训练科目，那不得不请你们田协另请高明。”
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