训练
几天后，到5月20号，全锦赛
前
天，各省、包括国家队运动员都来江省准备参加全运会预选赛，陈焕之作为地主，招呼几个队友以及新人饭后找家咖啡厅，大家在咖啡厅里喝着果汁就着果盘，特健康开聊。
虽然半年多没见面，不过QQ上直有联络，而且还偶尔打个电话，大家彼此近况也都解，陈焕之先恭喜苏圆圆、元绘云成绩进步，苏圆圆超开心，元绘云就半开玩笑地说，“你回来
个冠军又没。”
陈焕之笑而不语。
元绘云倒也说说就算，又问她，“你现在成绩大概多少？”
陈焕之想想，“百米11秒2以内，200米23秒以内吧。”
费自主择业，说是想回家做点买卖，她挺能吃苦，看过得差不。”
刘鑫源想起张莉，想起那些在他二十年执教生涯中教过、心不甘情不愿地退役运动员们，各省退役安置政策都有条线，分为普通运动员和优秀运动员，划分你是普通还是优秀，就是成绩。江省规定是曾经得过奥运会、世锦赛、世界杯等等前三以及全运会、全锦赛第，退役以后直接分配到事业单位，而且免试录用，但是对于张莉这样距离哪个标准都那
遥远普通运动员，就只能拿退役安置费自主择业。
两年前张莉就想退役，江省女子短跑无人，张莉这样已经算中坚力量，那时候刘鑫源在北京，听陆教练说她想退役，还特地打电话回来劝她，让她再等两年，等到09年全运会上，陈焕之带着她们起跑4X100，万得个第名，那她们全体退役时候待遇就完全不样。
结果去年陈焕之突然受伤，满目报道都是唱衰她，谁也不知道她还能不能重返赛场，更别说能不能参加全运会。那时候张莉都28岁，苦苦又熬年多，临到跟前希望破灭。据陆教练说，稀里哗啦地哭两晚上，白天训练眼睛都肿，08年底就心灰意冷申请退役。
然而今年陈焕之回来，不单回来，成绩还不差，据她自己所说，目前是因为长时间没训练锅，等适应几个月，应该能保持在11秒以内。
元绘云暗暗叹口气，按照报纸上说法，人家肌腱完全长好才两个月，就已经跑得比全国上下健康人都快，真是不服不行，竞争都不在个次元上。
苏方方说，“你现在这个成绩，跟你自己比还是差有点多，看现在宣传你复出之战宣传挺狠，到时候成绩出来，恐怕有人会说些难听话。”
比如说只能猴子里称大王，从此远离世界赛场竞争之类。虽然苏方方不想承认，不过国内短跑水平确实差得太远，得冠军也说明不什。而难听话，这半年苏方方已经听得够够，连自家父母都拐弯抹角问她
最少在全运会上，这个成绩已经有机会带着队友们起飞。
刘鑫源又叹口气，时也命也。
“行，说说你吧，目前训练重点，听枪，你现在听枪反应太慢，这个退化得快成你17岁水平。再个力量训练，腿部肌肉复健做不错，但力量还是弱——是说比起你自己来。”
可以，教练说算。
就这样陈焕之过上白天训练晚上复习规律生活。
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