陈焕之摇
摇头，“
最后
步收不住。”她苦笑，“之前直学着怎
向前冲，可从来没学过怎把步子慢下来。”
“不是慢下来，”田有利很严肃，“是减小步幅
同时，还要保持速度不变。”
“那就更不会。”陈焕之合上自己笔记本，“想需要练习。”
田有利也这觉得。
就这样，直到7月5日法国奥尔良田径特许赛，陈焕之才第次参加跳远正式比赛。
充分调整空间，她能把最后两步步幅调整到个非常准确地步，但是当她把速度加强到极限时候，她就没办法再像平时那样完全控制自己身体。”在跳远队内部交流会上，颜珍说。
这个内部交流会也算是跳远队特色传统，每月次，不分谁是谁主管教练，谁跟谁有没有竞争关系，所有人都要参加，教练要挨个对所有队员训练和技术进行点评、队员们也要彼此之间提出建议，陈焕之这个月异军突起，正是这次交流会上重头戏。
“倒觉得不是控制不住，”金鸣提出不同意见，“她更像是把注意力集中在跑、而不是跳上。”
“你自己觉得呢？”田有利问。
陈焕之撑着额头，看着被写密密麻麻笔记本，这都是这次会上别人对她看法。不过要让她自己说，主要问题确实是控制不住。
比赛级别不高，但是时间地点正正好，陈焕之6月30日刚刚在钻石联赛洛桑站上拿到女子200米冠军，马上又要参加8日钻石联赛巴黎站，这站钻石项目是100米。
连个正式比赛成绩都没有，当然也就没有田联排名，哪怕陈焕之名声在外也不能直接参加国际大赛，但要让她从国内比赛中点点起步挣积分排名她又没耐心——而且也没必要，所以趁着出国比赛机会，直接就近参加这样要求不高商业比赛就是性价比最高
跟她开始印象不样，跳远助跑并不是越快越好，因为比起快、更重要是踏板准确性和将跑动速度转化为向前动力。
这两个礼拜练下来，陈焕之觉得她空间感大概是真很好，在不开任何技能情况下，将最后步控制在踏板前点点对她来说轻而易举，而且随着练习巩固，这件事正在变得越来越容易。
但旦打开技能——也就是教练们所说发挥她世界第冲刺能力——那就是另回事。因为跳远踩板前最后步，实际上是要收小步幅。起跳前倒数第二步应该是整个助跑过程中步幅最长步，而倒数第步就要在收小步幅同时加快步频，保证速度不下降，然后在最后步单脚起跳同时，瞬间爆发力让她拥有向上高度、强大速度惯性让她拥有向前动力。
可技能让她拥有世界第爆发力、这爆发力让她起跳时候达到其他人所不能高度，却也让她很难在最高速状态下突然缩小步幅调整起跳位置。
陈焕之想过很多办法，比如助跑过程中平跑，在最后步再开启技能享受爆发力加成起跳——失败，速度不够跳不远、而且这方法让她起跳左脚隐隐作痛。比如学个新技能，同时加成爆发和弹跳——暂时失败，对成绩有帮助，但最后步起跳距离仍然要看天吃饭。
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