侯明烨今年20岁，原本是800米和1500米
兼项选手，对于中长跑选手来说，跑完400米体那是毫无疑问，在弯道技巧上也没有太过需要担心适应内容，唯
问题就是圈速习惯上。
像是侯明烨这样中长跑选手，他在平时800米和1500米比赛中，为
保持体能状态，更善于跟随跑跑法儿，到最后半圈才会才是加速。
400米跑步节奏和800米、1500米是绝对不同。
这十天以来，针对侯明烨特点，国家队教练给他安排节奏上适应性调整训练，让他尽快摸清400米整体跑速节奏。
虽然如此，但是对侯明烨来说，他400米现在跑得怎
样，还是有些疑问。
男子选手选拔,总共分为6组，每组耗时约在15分钟左右，每组选手在前1-2组选手测试时,开始热身准备。
测试整体流程安排得十分清楚明白,试训队员们整体测试进度还是很流畅,只是测试结果不算太理想。
截止目前为止,前两组中，表现得最好就是张佳乐,46秒49成绩傲视前两组全部试训选手，余下47、48秒选手,状态都与自己平时成绩相去甚远，倒是伍天成绩让不在座不少教练惊艳下——49秒88，这成绩可快要跑进国标准哈！多少成年选手都没这水准？
再看看伍天年纪,这才16岁！
不少原本觉得伍天是跳远出身教练，都觉得有些惊诧,他们当然知道伍天有100米基础，毕竟跳远和100米都是需要高爆发力，特别是在百米上,起跑加速那瞬间爆发力提升,有研究证明,在加速阶段，这种力量会对选手百米成绩产生60%以上影响。
唯好点是，侯明烨觉得他自己体能不错，虽然在跑400米时候提升速度，但是提升跑速并没有让他最后到体能不支地步。
关于400米节奏，侯明烨暂时还没有个非常好体悟，于是他干脆地将速度节奏尽可能地拉平。
他这个做法儿其实和邱文有点像，但是邱文是知道节奏，无法控制节奏，干脆仗着速度耐力瞎几把跑，最后导致整体4个百米赛段速度起伏非常小结果。
而侯明烨不是。
侯明烨他同样是体能充沛选
只是百米和400米之间,可以说是有着巨大技术鸿沟,像是节奏掌握、体能分配这些内容，对于伍天这个年纪小孩儿来说，让他在短短10天时间内掌握这些，同时还要学习弯道跑技术、弯道转直道技巧等等。
在这系列困难加持影响下,伍天成绩毫无疑问还有巨大成长空间，而他现在已经能够跑进49秒88……
几乎在场每个教练都在伍天名字后面标注重点关注符号。
在之后第三组选手中，整体都显得有些平平无奇，在场选手其实经过前面这多选手测试热场，已经没有初登场第组选手那紧张，可是他们大多数都没能找回自己状态，不论原本专项是400米又或是其他项目选手，都只跑出相对普通状态下成绩。
直到第四组选手登场，其中个名为侯明烨选手，才让在场教练又有眼前亮感觉。
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