筋骨、肌肉要增强，就需要能量！
什
是能量？
普通人长身体，饭量大增，就是消耗大量能量
缘故。而
个武者，练铁砂掌，手掌筋骨消耗能量很大，单单吃饭能量是不够，所以需要药材辅助。
而药材药力，毕竟是外力，当然不如内在‘内劲’好。
只是在前世，练出内劲人太少，而且……即使炼化精血，得到点内劲。可是那点内劲太稀少
，毕竟就
而滕青山‘最强计划’，就是根据发育期，身体会突飞猛进生长原理，而制定。
“前世时候，
因为七岁开始，在西伯利亚接受地狱训练，压榨潜力太多。到师傅那，师傅只是让训练以‘养’为主，补欠过去身体亏空。也只是靠各种药材，练出双铁砂掌而已，没敢多练。”
人体发育期，这是天地自然赋予，非常神奇。
般常人，如果在发育阶段，喜欢运动，身高多长高十公分、二十公分都很正常。
可如果在发育阶段，吃不好，营养不良，身体没长好。等二十多岁，就是吃再好，也难补起来。
，别说这碧寒潭水，就是再冷水，兵器匠师们都可以用来当淬火剂。
只是，淬火剂，并非越冷越好，而是需要适合。
不同兵器材料，打造方法，配上独有淬火剂，就形成特有兵器。而‘碧寒刀’就是滕家庄上千年来祖祖辈辈琢磨出来，除滕家庄，没有其他地方能打造出碧寒刀来。
“个外行人，还是别想那多，爹他们既然要用这水当淬火剂，肯定有办法用。”滕青山不再多想。
“不过这水，这冰寒，在‘最强计划’开始时候，完全能够利用这碧寒潭来刺激身体。”滕青山眼睛亮，当三岁那年体内产生内劲，滕青山就为自己制定套训练计划。
发育阶段，是强化身体、改造身体最佳时间！
当然，如果没有百分百把握，胡乱强行训练，只会导致训练过度，身体承受不而落下终生遗憾。
“这人体发育期，是上天赐予改变身体，强化身体最佳时期，错过就不再有！前世时候，练铁砂掌，因为量太过，需要用各种药材辅助。否则铁砂掌没练成，手掌就废掉。”滕青山很清楚，在人体发育期，强化身体危险。
“前世需要药材外部药力，可是今世，却不需要。”
滕青山有充足自信，“三岁起，内劲就在刺激并且融入筋骨肌肉，现在，筋骨肌肉本身强度，远超过般成年人。完全可以进行‘最强计划’，而且药材药力，是从外部融入。而现在，内劲雄浑，完全可以通过内劲，补充筋骨变化所需要能量消耗！”
出生刚开始，那是锻炼柔韧性。
三岁，才开始修炼形意拳，并用内劲不断地刺激筋骨，强化筋骨、肌肉等。这阶段，将直持续到十岁左右。
在滕青山计划中，最重要就是‘最强计划’。
这最强计划阶段，就是发育期！
人体发育期，男孩般是从十岁左右开始，当然也有部分男孩，从十四五岁才开始，在这发育期阶段，全身骨骼、肌肉等都会有个突飞猛进、极为惊人提升。年长高二十公分都很正常，这个阶段，是人体生长最快速阶段！
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