跳跃是
个让身体如同发送出去
子弹动作，运动员必须要在跳跃时给足动力，确保自己跳得更高更远，与此同时身体还要在空中旋转身体。
转体速度也是运动员完成更高难度跳跃秘诀之，而将根粗木棍、根细木棍同时放个斜坡上，先滚下去肯定是细木棍，这就是因为细木棍轴心更细，所以许多花样滑冰运动员努力减重，维持纤细体型，是不想太重，导致跳跃时关节压力太大，二就是要保住纤细轴心。
但减肥也是有极限，等到体脂减个位数时，再减难度倍增，还容易出人命，而在跳跃时全力收紧上身，就成
进步缩细轴心方式。
2A虽然不容易，以米沙底子，成功率也有个百分之七十，加上收紧技巧后，直接飚到百分之八十。
米沙发现这个技巧带来收益后乐得三天都没合拢嘴，甚至跃跃欲试着想要挑战三周跳。
很用心。
在他看来，《女飞行员》不仅文笔比《神探伊利亚》更加成熟，隐含文章立意更加高远，就连故事也更加深入人心。
凯瑟琳娜早期遭遇，其实就是这个时代很多女性会遇到，而凯瑟琳娜走路，那些苦难中女孩也可以去走。
所以在约瑟夫主编和叶戈尔编辑还满心犹豫，生怕张素商新文扑街时候，阿列克谢已经坚定地告诉张素商：“秋卡，你这篇小说会比之前那本更加成功。”
张素商高兴地往他碗里夹个大鸡腿：“借你吉言。”
张素商：“你韧带才好没几天，先稳着来啊。”
等到天气更冷点时候，国内赛就来。
按照他们之前约好，张素商要和米沙起去莫斯科参加比赛。
米沙终于出院，张素商立刻马不停蹄带他展开复健。
其实要是换张素商自己话，他八成会在伤好七、八成情况下就贴着膏药开始练，后世赛场竞争太过激烈，不拼点，根本没有出头机会。
对待米沙，张素商就宽容多，只要求他养伤时注意饮食，不要发胖，又口气给他把表演服、节目音乐剪辑全部安排好，等人恢复就赶紧开始熟悉节目。
跟着张素商练个月，米沙忐忑心境也稳定下来。
让个运动员心性稳定最好方式，就是让他意识到自己拥有绝对实力，至少在面对对手时，他们能有压倒性优势，在他恢复后，他亲爱秋卡教练便传他门非常重要新技巧——收紧上身。
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