提高骨密度和长肌肉
秘诀是什
？
适当锻炼，死命干饭！
作者有话要说：这是营养液加更，正常更新在中午12点，今天是小年，蘑菇要去亲戚家吃饺子，所以就早点更啦~也祝大家节日愉快~
小徐没回老舅手下，她是明嘉徒弟啊，老舅只是帮明教练忙（毕竟他和沈流带小玉出门比赛时候，都是明教练看着师弟师妹，这是人情，得还啊）
捋人物设定
给他减
份量，像隔壁游泳队王牌，
天摄入食物都是万卡起步。
鹿教练提醒他们：“张珏现在增肌，所以给他狠吃没什，等他力量够，就适当给他减个重。”
路过食堂阿姨比大拇指：“放心，
到时候给他排个全素饮食。”
张珏立刻抗议：“全素饮食太惨，你们要是这折磨，当心厌食！”
厌食症可是在常年减肥花滑项目里常见职业病！
徐绰在上条时间线是陈竹徒弟，虽然没有老舅给她带出能去国际赛场竞争技术，但也因此直没换教练，后来因发育关沉湖，也是差点被母亲逼着退役，但她后来靠自己拼回到二姐位置，但全靠自己训练也导致她技术只恢复到二线水准。
所以不管教练是陈竹还是老舅，又或者是赵教练，徐绰都会被她妈妈祸害得不轻，但无论是哪种情况，这姑娘最后都会靠自己爬起来，虽然被消耗掉潜力回不来，但在徐绰之前，本文兔村女单大多只是二三线，此时距离闵珊升组还有两年，徐绰扛起这个空档是有意义。
米圆圆姐要养身体，因为她也是赵教练手下女单，有月经不调问题，再不退话，身体吃不消。
但他没想到是，听到他这句话，包括弗兰斯在内所有人都笑起来。
张珏会讨厌吃饭？哈哈哈哈哈！以前在比赛前偷吃巧克力饼干被教练发现，然后被教练当着镜头抽屁股人是谁啊？
砰，份相当于张珏半份量营养餐被摆徐绰面前。
食堂阿姨叮嘱：“因为你之前节食挺久，口气吃太多怕你受不，咱们慢慢加量，要吃完哦。”
徐绰笑不出来。
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