第
种方法，就是集中注意力，需要让精神力以能量
形式直锁定、关注个事物。
期间，不能分心，不能被干扰，集中注意力时间越长，对精神力锻炼效果就越好。
“额……”方缘看
眼又趴在床上开始玩手机伊布，摇摇头，看剧肯定会因为剧情转变而分心。
想要让伊布集中注意力很难……小磁怪倒是适用这种方法，不过……效率太低。
第二种方法，就是频繁消耗精神力，然后通过营养品恢复，对于伊布这种精神力掌握程度不高精灵，根据招式秘籍记载，最好方法就是让精灵通过记忆法入门，也就是背诵、记忆大量资料，然后辅以些补脑营养品，这样也可以锻炼精神力。
子选手实力，如果自己原地踏步，还真不定能比对方强出多少。
“距离小凤王杯已经过去两个月，就是不知道那十几个种子选手又有怎
样进步……”方缘嘀咕声，进步人肯定不止他个，那些道场学徒，肯定进步更快。
方缘需要继续抓紧。
所以回到家后，他立刻又顺着昨晚记忆，研究起来反射壁招式秘籍。
反射壁，是立起道神奇能量壁保护自己，减弱从对手那受到物理攻击伤害招式。
而对于小磁怪这种已经具有不错精神力精灵，则可以直接频繁练习超能力系招式，然后补充营养和适当休息。
第三种方法，则是冥想训练，反射壁招式秘籍上，就记载种最浅显只适用于精灵冥想方法，是种静心呼吸技巧。
比起天心道场那种可以让人类学会超能力、让凯西在没进化前就学会精神强念超强冥想法不同，反射壁招式秘籍中冥想法效果要差很多，不过，方缘也没得挑。
方缘打算，让伊布以记忆法辅冥想法开始锻炼精神力，记忆内容，就是它看剧内容，这也是方缘在吴州中之所以给它承诺更多看剧时间原因……反正伊布爱看，爱记，不如顺便训练，这叫两不耽误。
至于小磁怪，它相比伊布来说，虽然更容易集中注意力，但方缘觉得，他还是以现在训练方法进行锻炼就好，进行消耗训练，然后辅以冥想法，这样可以更有效率提升它对觉醒力量练习。
这招，属于精神力利用。
想要学会反射壁，首先要做到点就是拥有足够精神力量，由于反射壁是门槛相对比较低超能力系招式，下到波波，走路草都可以学，所以对于精神力要求不是很高。
凭借招式秘籍上记载三种锻炼精神力方法足够。
精神力达标，熟悉相应原理后，领悟只是时间问题。
方缘最关心，还是锻炼精神力方法，毕竟这个不高，是相对超能力系精灵来说，伊布还不达标。
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