“所以说到底呢，就是因为你曾经
思维方式，你认识问题解决问题思路，你交朋友、看待家人、对待自己方式是有问题，你才会生病。你自己可能没有发现，
猜想要是有
天你可以穿越到别人身上，用普通人方式去看待问题，你就会发现，诶，怎
他们想事情脑回路这简单呢？怎些看来很重要，很要命事情在他们看来，原来这简单呀！然后你就会发现，自己是多喜欢钻牛角尖，多喜欢往心里去
，长久这下来，人压力太大，精神超负荷承受，不生病才奇怪呢。”
“只要你想好，你想好欲望足够强烈，你就会去尝试，就有可能摆脱掉你以前错误做法。你啊，还有大好青春，还有好多好多年，要往前看，把脚抬起来往前走，你要往前走上两步，后面就自然解开，不要总是回放以前那些让你痛苦事情，要理性看待这个病，其实阿姨好以后呢，就感觉这个病没有网上部分人渲染那厉害，好多人在很痛苦时写下话都太情绪化，生病人在接受治疗时也会喊着想去死，因为他们很痛苦，不过这不会是常态。如果能正确认识，也只不过是情绪上感冒而已，你要把握次自己生命，大胆地去自救。”
在
喜欢你。”
她说话很多，却没有让沈听眠感觉是说教，因为她语气太过温和，好像沈听眠可以接受，也可以不接受：
“你安全感很欠缺，而且呢，对人际关系也很敏感，所以反而更没有安全感，事情其实很简单，也没有那难。你自己定要想明白，然后找到自。相信阿姨，即使是敏感人，也会变得独立，不在乎别人说什，也可以慢慢建立起情绪容纳能力，你好以后，即使再抑郁再焦虑，也只认为它会是情绪种，不过分纠结。”
“关于人际关系这点呢，还是你要先摆脱敏感和焦躁情绪，能真正投入到些事情里，你就知道自己该做什，也有自己空间，就不那敏感。当你自信有能力时候，别人对你信任和友情自然就会来，你只是需要把自己整理好。”
李妈妈托着下巴，思虑着慢慢说：
“你情绪会受到很多事情干扰，现在自意识啊，还不强，所以你直在旁观外界环境来决定你反应，你自，是被好多事情牵连。就好像皮影戏，那种绳子在束手束脚，你不知道该怎办。”
说完这些，她笑着眨眨眼睛：“所以你问题在于，要找到自，然后建立自。你自然会排除部分让你抑郁和焦虑东西。”
“你会往前走，有些人有些事情只会让你变更痛苦，人要变得自私，你要先管好你自己，和那些让你不开心事情完全割裂开。你之前告诉别人你得抑郁症这件事呢，要从中吸取教训，是因为这件事让你很受伤，即使你后来从伤痛中领悟，但是伤害是无法弥补。而且你告诉外界你病你很痛苦，你真病，但他们也只是旁观者，他们不能救你。真正能救你人，也不会是泽泽，虽然他很喜欢你，但是只有你自己能救你。”
“这些道理，阿姨知道你已经领悟，你只是不相信自己可以做到对付它们给你带来伤害。”
“其实是可以。”
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