乐观、知足是现代人很需要去培养
心态，否则，面对竞争压力、各种各样选择和诱惑，生活很容易便会失去平衡并笼罩在焦虑阴影中。调整心态从来不是
件容易事，但为
自己和其他人幸福，
们应该努力去做。
有时，们悲惨处境可能完全是自己想象出来，实际情况远没那
糟，但即使是真陷入困境，也要学
人带来幸福感品质。
布施是突破自局限性有效方法。有人把布施比作是赠人玫瑰，手留余香。布施中，受者、施者双方都会获得利益：受者免受匮乏之苦，施者也从中收获喜悦和自尊。布施有很多种，像大家给灾区捐款捐物就是财物布施。这不是只在灾难中才能去做事，日常生活里，们照样可以布施，比如去资助贫穷人和其他处境不利人，去帮助那些上不起学孩子，让他们有机会受教育。
不要觉得非得有多大财力才能去布施，关键不在财物多少，而在发心是否真诚。布施不是为做给别人看，所以它甚至都不必与所谓慈善行为挂钩。你可以特意绕道去关照小区门口那家快餐店生意，也可以为创造个就业机会而请保姆来家里帮忙。很多人都生活在匮乏之中，需要改善生活，但并不是所有人都愿意接受施舍。给别人个自食其力挣钱机会，从广义上来说，也是种布施。
们不仅可以捐助财物，还可以贡献时间和精力去帮助有需要人。知道，很多人去灾区做志愿者，照顾伤员，协助沟通。灾难过后，们社会继续需要这种志愿服务，帮助孤儿、残疾人、孤寡老人、流浪者。这个世界问题不仅是贫穷和饥饿，还有孤独和冷漠。
佛教中有法布施，就是为人讲解佛法，让人获得利益。其实们可以从更广泛意义上理解法布施。就思想而言，凡是符合四法印（诸行无常、有漏皆苦、诸法无、涅槃寂静）思想都可以纳入佛教思想范畴；就行为而言，凡是弃恶扬善行为都是佛教倡导行为。
所以，劝人行善，在别人困难时候给予安慰、鼓励，帮助他们树立积极价值观、人生观，使他们成为更有爱心和责任感、人格更完整人，这些都是法布施。
布施让们学会放松，不再把切都紧紧抓在手中，也不再只关注自己。们惊奇地发现：原来给予是会让人感到丰足而不是贫乏。
布施目是学习放下对自执著，从而更好地帮助别人，所以布施发心很重要。如果是为做秀或者竞争，那布施反而强化对自执著，并且施者从中得到快乐和自尊也会极其有限。
们直以来都有很强烈贫乏感，觉得自己各方面都不够令人满意。这种情况在现代社会表现得更为突出，尤其是在大城市，人们或多或少都被股莫名焦虑、不满困扰。
这背后原因很复杂，不过想些看上去简单方法也许会有所帮助，比如学习欣赏自己生活中亮点。情绪低落时候想想其实自己还不是很惨，至少还有个人关心，还有个地方栖身，还有份工作，自己也不是无是处，唱歌不错，还会修电脑，也曾经做过好事，比如在公交车上给人让座……多想想自己优点，心情会开朗些。
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