唐紫尘
把抓着王超，噔噔噔快步登上
大堤。
王超刚才站马步站得膝盖酸得要命，现在又经过这
折腾，爬几十级
水泥楼，膝盖酸得连站都差点站不起来。
“你看这江景！”
唐紫尘不等王超休息，指前面辽阔大河。
王超也看着，只觉得这河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，两岸积雪皑皑，景色十分怡人。
王超被踢地方仿佛针刺样，肌肉受刺激，全身劲吧嗒下就到位。
“起伏幅度不要大，就是脚趾寸距离。你起伏，始终要把这寸距离劲蹲精确，越精确越好！”唐紫尘教时候，十分严厉。
果然，学会这起伏之后，王超站时间由原来五分钟，延长二十多分钟。
但是二十分之后，王超觉得头有些发晕，这起伏，就好像晕船样，胃里面直翻腾。
“是不是感觉到头晕，像晕船样，要呕吐？”唐紫尘好像知道王超感觉。
起伏劲儿，等于是把马融入身体。你动不动地站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”王超从来没有想到，就个简单姿势，却蕴含那多东西在里面。
“你看
怎蹲。”
唐紫尘说着，也扎个马步，王超只见到她身体轻微地起伏，就好像微风吹水波翻浪样。
“来，你来蹲着。”唐紫尘做示范，王超跟着就学。
看着看着，王超觉得自己浑身都舒服许多，腿不酸，腰不痛。
“登高望远，视野开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解。这就是凌空虚顶。”唐紫尘真像个大姐姐样对王超说着道理。
“纵马奔腾时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样道理，人晕船时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望望，也就不晕。”
“所以，站马步时候，不但起伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远意境在里面。”
“这样马步
王超连忙点头。
“不用站，你起来吧，你下身姿势都到位，只不过头没有到位。站时候要头凌空虚顶。”
“什是凌空虚顶？”王超站起来，大口大口喘息半天，才把反胃感觉压下去。
“这是八卦形意门拳经中术语，也难以解释，你跟来。”唐紫尘想想，“到河大堤上你就知道！”
公园外是条大河，前几年新修钢筋混凝土大堤，隆起老高，登上大堤水泥台阶有几十级，很陡。
“蹲定要劲先到脚掌，起时候，脚底五指要学鸡爪样死死抠在地上，五个脚趾抠，就牵动小腿骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖挺，大腿绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微起伏之间，不停地转换全身重心，这样才能不使重心老落在个地方造成身体损伤。”
王超越听越觉得有道理，连连点头，照着唐紫尘话去做。
开始，王超根本无法做到这起伏，但是唐紫尘就在身边，每当王超劲没有落到位置时候，她就用脚踢。
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