自重训练不会锻炼出爆炸性
肌肉，而是利用人体本身重量，来锻炼自己，很是全面。
何况沈炼那可怕至极感知，在他现代医学知识下
仿佛什
事都没有发生，接下来日子里，沈炼却无形中被禁足
，不能出他院子里
步。
沈炼并没有表示出如何生气，似乎没有发觉自己被软禁般，如若平常继续做令那些暗中监视他人，觉得奇怪自重训练。
同时每日要求给他做些滋补药食，这些倒是没有为难他。
自那天之后，沈炼没有主动要求去见老人，老人也没有主动要见他。他不出院子步，几乎沈家其他人都似乎忘还有这位半个少主人。
时间天天过去，月时间转瞬即逝。
只是觉得即使青袍人那样顶尖江湖高手，依旧不能以敌千，或多或少都说明，血肉之躯到底还是有局限。
同时青袍人那‘灭神剑’，确实令他耳目新。
若是青袍人身上有什他想要得到，绝不是他从青竹帮拿什东西，而是那‘灭神剑’修炼法门。
回到沈家，沈青山自然向沈老爷子交代今天事情。
虽然老人早已经解，还是耐心听遍。
安帮主全名叫做安万里，虽然没有那种精悍气息，稍见富态，可是他能够在青袍人手下活下来，即使用懒驴打滚屈辱方式，也足以说明他厉害。
沈炼身份，注定他无法参与道安万里、金刀王和沈青山交流中，他们达成约定。
金刀王和安万里还有那矮瘦老者，便带着兵器出客栈门。
随之而来，外面喊杀声，逐渐减弱。
任是青袍人武功盖世，也是双拳难敌四手。
沈炼身形没有太多变化，气色却好许多。
他没有向老人服软，老人在等他服软！
这个月沈炼过得很充实，无时无刻不在感受到身体状况改善，在沈家财力下，以及自己对肉身精微掌控中，吞噬那些药力，沈炼终于弥补这身体过去两年间，肉身精气亏空。
依然清瘦，依然眉清目秀，沈炼却知道这个月他自己发生怎样变化。
单手倒立在房间地板上，微微屈臂，再微微挺直，简简单单动作，却意味着他身体力量和耐力，都到个十分令他满意水准。
坐在家中他不能掌控切，件事从不同人嘴里说出来，能让他有更全面解，这是他能成功原因之。
兼听则明，偏信则暗。
至于青竹帮安帮主从青袍人那里拿回某件重要事物，也被沈青山告知老人。
沈炼出现在那里事情，也被沈青山提到，老人并没有说什。
沈青山知道这是老爷子动真怒，但他不说出来，对沈炼更加不好。
沈炼亲眼见到青袍人浑身上下不知有多少血迹，有别人，也有自己，最后被穿琵琶骨，锁上精铁打造锁链，将其抓进用纯钢打造囚车。
‘准备真是充分’，沈炼目睹这切，心中自然知道，这个围捕局，怕是早就设计好。
若是他知道这切花费时间，不过两日，那就更会吃惊沈家势力。
沈炼沉默跟着沈青山回沈家，今天发生事，确实令人感慨。
他对青袍人没有多少恶感，也没有多少好感。
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