“打通任督二脉
方法并不复杂，舌顶上颚，气顶天庭，提肛收腹，即二脉贯通。”
“而任督二脉贯通，奇经八脉共通，则能强筋健骨、气血充盈、百脉
原本饭后散步固定项目暂且搁置
，虽然不能出去瞎晃，江释宸依旧有在室内锻炼习惯。
林淮苏见他上蹿下跳，不禁摇摇头：“想要强身健体，你这些
虽然看不出来，但五禽戏好处绝对比你想象中大。”
他坐
会儿，已经缓过来些，晚饭吃得太多，立刻运动对胃并不好。林淮苏起身活动下手脚，便介绍起来。
“五禽戏虽然只是模仿动物神态和动作，举动却都有各自用处。可以疏肝强胆、益肾固腰、增强记忆、健脾助眠、舒经强肺，对五脏六腑和经脉运行都大有裨益。”
虽然看过相关文献，江释宸曾经也以为通过些简单动作能调节脏腑说法非常荒谬，只是现在更荒谬人都在，那些似乎也……不是那
难以接受。
虽然是晚饭，鉴于这段时间在医院吃得并不好，便做得丰盛些，只是再丰盛，营养搭配也没忘。三菜汤，两荤两素，饭前水果还是维生素丰富小番茄，可以说相当健康。
林淮苏吃得满意，只是那个土豆炖牛腩……实在是太辣，这种辣味个其他药物食材里辣味不太样，辣得有些疼，但是意外有些……上瘾。
他被辣得不行，舌头都吐出来，嘶着气，但说不吃吧……不行，他还没吃饱。
“喝点汤，就没那辣。”
江释宸将刚舀出来不久汤碗递过去，林淮苏喝口，差点没吐出来，火辣辣感觉被温热汤水无限放大，疼得他眼泪都下来。
达清楚，这才慢慢解释，“土豆没熟吃不会中毒，但是生土豆里含有生物碱，吃会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等食物中毒现象。”
“而发芽土豆含有龙葵素，吃就会中毒，因此轻微发芽土豆必须熟透，或者用酸综合。”
“今天先吃这个，稍微有点辣，试试看？”
林淮苏眉头又蹙起来：“辛辣之味会麻痹味觉，如果察觉不出来食物中毒是什，很容易把解药配错。”
江释宸点点头：“放心，不会对你下毒。”
“行五禽戏之前，先要静心凝神，学会呼吸吐纳，打开任督二脉。”
江释宸：？
“有什问题。”
“这个……任督二脉？”
并没有看过武侠小说林淮苏点点头：“任脉起于曲骨，经腹胸止于承浆，督脉则是以背运行，到达头顶后下止龈交，形成个完整循环，属奇经之。”
这小崽子……！
“是不是好点？”
林淮苏深吸口气，还没开骂，感受下，好像是没有那辣……
憋这口气发不出来。
今天晚上就收拾收拾这小子！
林淮苏不置可否：“你不下，不代表追杀你那些人不会下。”
江释宸哭笑不得：“他们还需要手里情报网，因此不会做出对生命有威胁事情，和你在张桌上吃饭，他们不会在菜里下药。”
“你要是不喜欢，去给你多炒个土豆丝。”
“不用。”林淮苏虽然挑剔，但是还不至于得寸进尺，“差不多就坐下来吃吧。”
“还有个汤，马上就好。”
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