每次比赛叶钦都要跑两个项目，3场比赛其实就相当于6场，再加上预赛决赛，这个强度已经是很密集
，而且男子200米和男子400米项目对于体能
消耗和要求，比起百米或者110米栏这类项目，几乎可以说压力是成倍增加，对于身体体能要求更为苛刻。
叶钦在此前
年时间里，整整年也不过就是比三场正规比赛，而现在不过是半年时间，已经超过去年年比赛数量。
在以赛代练模式里，顶尖职业运动员，年参加正规大赛基本上都是在15场到20场这样，叶钦现在比赛强度虽然还有不如，但两个项目起参加，其实已经达到职业运动员半。
而且回到新庄训练基地之后，尽管全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛已经过去周多时间，但叶钦并没有完全恢复过来。
其实聂方平知道，虽然突然在两个月时间里参加三场大赛，对于叶钦体能是个很大考验，但最大考验其实并非来自于这里。
“还不能松懈。”聂方平直接走到叶钦面前，摇摇头，从确定以赛代练和边赛边练训练模式之后，叶钦训练状态和效果都很理想。
4月18日，南宁田径大奖赛。
男子200米，20秒78；男子400米，46秒66；
4月23日，桂林田径大奖赛。
男子200米，20秒72；男子400米，46秒43；
……
6月盛夏。
新庄训练基地田径场内，叶钦俯身半蹲在跑道旁边，感受着胃部次次痉挛，接二连三地干呕起来。
“怎
样，没事吧？”
周斌看着叶钦几乎立足不稳定模样，走过去，轻轻拍拍他背部，轻声问道。
而是训练安排、手段选择、技术改进和具体要求上，完全打破他年多以来熟悉模式和方法，给机体（肌肉、神经系统、素质、能力、技术等）以新刺激，使得叶钦跑技术、力量和其他体能方面都有很大变化。
“现在离世青赛也就个月时间，
训练计划还有二
5月23日，全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛。
男子200米，20秒69；男子400米，46秒21。
从三次比赛成绩上来看，基本上叶钦直处于明显上升和进步，而且不是个单项，也不是有起有落，而是直在上升。
这对于运动员状态提升和稳定，明显是非常有效果。
唯让人感觉到有些不太合适地方，就是看着叶钦体能似乎有些跟不上。
“还……还好！”
叶钦用带着湿漉漉汗味手臂轻轻抹把嘴角，缓缓地站起身，接连完成好几组速耐训练和起跑训练，这个时候明显让身体出现过激自然保护反应。
周斌看着叶钦神色，眼角微微抽搐下，转而朝旁聂方平道，“聂教练，这个训练强度有些大吧？要不减轻点训练，这不下个月就比赛，应该给身体缓缓。”
从5月份下半旬全国田径锦标赛结束之后，叶钦又再次回到新庄训练基地，进行为期个半月世青赛备战训练。
这个半月里，周斌几次来田径场，看到叶钦训练量几乎都有些咋舌，而且很多训练习惯完全是颠倒着打乱来。
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