主项400米
运动员，虽然现在200米更出成绩，但
千五百米以内耐力跑，基本上还是要保持。
“陈哥，你这
冷话，干脆直接去跑两圈得
，盛海这边可没有暖气。”叶钦陈中州蜷缩着身体模样，笑着说道。
“南方冬天这湿冷
是真不太习惯。”陈中州缩缩脖子，“往常这时候多数也就在室内训练，哪来有跑到室外。看你感觉好像不怎觉得冷啊？”
“盛海这边冬天和家里差不多，早几年寒假在家，这个时候早上也起来晨跑。师父以前说，运动员不能松懈，偶尔休息调整可以，但久人就犯懒，日不练十日空，十日不练百日空，百日不练场空，没条件训练话，多跑跑保持身体机能。”
“是北方人，冬天来这边次数不多，还这有些不太习惯。”陈中州轻嘶口气，看着叶钦眼里有几分赞赏之色，“你这个训练习惯挺好，不过注意强度，热热身保持身体机能就好，不管训练还是运动还是要适量。”
盛海，新庄训练基地。
清晨，天色还蒙蒙亮，训练基地室外田径场上，啪啪脚步声就络绎不绝响起。
陈中州站在跑道边上，看着进行晨跑热身训练身影，稍稍紧下身上衣服。2月份盛海天气虽然不像北方燕京那般冷风刮骨，但温度也不过是两三度，人站在这边会，只感觉身上厚实羽绒服已经失去保暖作用，带着湿意冷气似乎渗到骨子里似样。
看着晨跑身影渐渐在面前停下来，冷风中呼哧呼哧喘息声逐渐变得清晰，陈中州原地轻轻跺跺脚，搓搓手，迎上去。
“叶钦，看你状态保持得还不错，这周在家有训练吗？”
当教练没几个不喜欢这样刻苦、自制运动员。国内环境职业运动员都管得比较严，主要原因之也还是这个年龄段人，缺乏自制力，真要是没有人督促监管着，生活糜烂可能做不到，但松懈下来是可以遇见。
职业运动员不论在欧美，是对抗性球类运动，还是田径这样竞
叶钦长吐口浊气，在冰冷空气中，很快形成团白色雾气，“也就早上起来稍微跑下，保持状态。春节这周没怎训练，还不知道明天比赛能不能保持成绩呢。”
叶钦是在前天直接从临州回到盛海新庄训练基地，这是在去年冬训时候就已经计划好，春节之后直接返回新庄训练基地然后开始适应性训练。
2005年全国室内锦标赛总共三站，第站是盛海站，比赛时间是2月19日—21日；第二站是津门站，比赛时间是3月1日和2日；第三站是燕京站，比赛时间是3月5日和6日。
“应该可以，你状态和春节前差不多。”陈中州上下打量眼叶钦，虽然在寒冷清晨，但叶钦刚刚运动过后，身上却是腾腾冒着热气，短跑服下身形依旧保持匀称，前几天叶钦回队时候，他特别有上秤称过，体重没有明显增加，想叶钦这个年龄运动员，周多时间，只要不是胡吃海喝，即便离开田径场也不会特别影响状态。
更何况，陈中州是知道叶钦直有晨跑习惯，即便后来被兰迪·亨特尔打乱训练节奏，后来也会经常这样跑下。
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