杨耀稍稍组织
下语言，接着又道，“练几个月，有些东西
下子还不好说，不过体会深刻
就是，训练计划时间短、节奏快、效率高；注重专项跑能力培养。在安排力量训练方面手段丰富，组数少，间歇时间短，节奏快，还有很重视上肢力量和平衡力量发展。你看现在胳膊是不是要比以前粗些？”
杨耀说着，伸出手臂，做出个健美大力士动作。
“好像是壮点。”
叶钦仔细端详下杨耀，笑笑。昨天来时候，第眼看到杨耀，就发现他体型看起来要比雅典奥运会回国见到时候更加匀称些，应该是在个人力量上得到不小提升。
“你最近这段时间，可以抓紧时间找克莱德教练多问问，你兰迪教练虽然很厉害，但他是搞跳远。克莱德教练才是专项男子200米和400米教练。”
还有包括杨耀祖在内江波、周家民、胡城四名短跑运动员赴美留学，师从迈克尔·约翰逊和他教练员克莱德·哈特。
叶钦这次跟随着兰迪·亨特尔到美国之后，并没有直接奔赴俄勒冈州尤金市，而是先行到贝勒大学。兰迪·亨特尔作为全球顶尖名教，和同为顶尖教练克莱德·哈特颇为熟悉，刚好有中国运动员在他这里训练，趁此机会，直接带着叶钦过来进行在美国训练。
克莱德·哈特在男子200米和男子400米短跑项目上成绩显著，培养出迈克尔·约翰逊这样两个项目世界纪录保持者，去年雅典奥运会400米冠军，白人运动员吉米·华纳同样师从于他。
两方面中国运动员集合，自然颇为喜出望外，昨晚杨耀教练李仁家甚至还亲自卖菜下厨，做顿原汁原味本帮菜来招待众人。
“克莱德教练用训练方式，跟你以前在聂教练手下训练有点像，都是按照周进度模式。”杨耀笑着说道。
杨耀摆个造型之后，接着笑着说道，“当初要是你跟起来美国训练就好，估计你可能现在进步比江波和胡城他们进步都要多些。”
江波和胡城两人都是400米专项运动员，在5月14日，杨耀和江波，胡城三人参加亚特兰大举办场田径比赛。
因为这场比赛并不在训练计划中，只是赛前三四天才由美国教练员做出安排，而且地点较远乘坐四个小时飞机。在没有充分思想准备和略有些疲劳
聂方平曾经给叶钦制定训练计划，就是周训练模式，其中原因最主要就是那时候叶钦因为需要上课学习，以周训练模式，时间上能够配合学生生活习惯，有利于叶钦保持专注度，激发身体状态。
03年叶钦拿到城运会冠军之后，冬训在新庄训练基地，杨耀跟着叶钦起在聂方平手底下也练过段时间，是以对这个还是比较熟悉。
“周训练模式确实挺好。”
叶钦点点头，运动员训练模式多数来说都有着周期性质，比如，十天，十五天，或者按照周来，叶钦以前按照聂方平周计划训练模式，感觉上其实还是很有效果。
不过去年冬训，兰迪·亨特尔为打乱他固有训练模式，从三天到十二天之类周期训练，都有出现过，已经打乱叶钦固有训练周期。
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