只是年轻
运动员，身体各方面都处于最佳，并不能引起重视，只有经历过几次伤病之后，才会把这些东西重视起来。
般到
退役时间点，伤病是方面，另外个也是身体巅峰不再，随着年龄渐大，身体恢复能力和扛伤病能力减弱。想要在场比赛里出好成绩，往往需要很长段时间进行调整和准备，周期上来说也十分累人，种种原因之下，渐渐也就淡出。
叶钦对于赛前热身，对于身体保护，之前和杨耀或者刘阳宇起训练时候，两人都能够感觉叶钦在这方面做得格外仔细。
其中有之前跟严凝、聂方平学习和训练养成良好习惯有关，另外个也是叶钦在何俊受伤后明白点，像他这样出身，几乎所有希望都寄托在赛场上，他身体是最重要武器，是他达到目标实现理想最重要工具。
所以，哪怕热身训练再繁琐再细致，他都点不嫌烦闷认真完成。
心理上感觉却是完全不样。
叶钦虽然是400米出身，但在大多数人眼里，他男子200米成绩，比他在男子400米上表现好得多。
田径队里其实有不少声音都在建议，让叶钦转项，不过后来兰迪·亨特尔接手后也都没有出现转项情况，这事情渐渐也就作罢。
而且男子短跑项目百米和二百米，二百米和四百米，两者相互兼项选手不少，都是短跑，其实内里很多都是共通。
叶钦先是在跑道上原地再次细致地活动下脚腕关节，对于起跑训练这种虽然是热身，但其实强度很大。
拉伸下肌肉，蹦蹦跳跳阵，接着俯身蹲到起跑器上。
跑200米和跑400米对于起跑要求不样，相对来说，更需要注重起跑反应和起跑加速，他有段时间没有跑男子200米，这个时候侧重就是起跑反应和起跑加速上。
差不多在起跑瞬间是属于百分之九十，甚至百分之百发挥，身体需要特别小心谨慎。
很多运动员在未收到伤病之前，对于这方面身体保护不足，腹股沟拉伤，韧带撕裂，跟腱断裂等等伤病，都是在这个时候造成。
在田径场上，经常能够看到不少运动员突然比赛之后出现伤病，也是这个缘故，肌肉太紧，赛前没能充分让身体热起来，调整状态。
骤然发力，很可能就出现些意外。
田径项目，尤其是短跑项目，对身体负荷虽然不低，但对抗性并不强，受到外来因素造成伤病原因其实比较少。运动员如果保养得当，其实还是能够有挺长职业周期。
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