“还行吧。”叶钦摇
摇头，“主要选手
水平都不算高，
都有保留，比起
般训练强度还要低些。再说，天两赛、三赛什
又不是没有经历过。”
“还是别大意呢。”庄威在旁给叶钦最后揉捏下脚踝和跟腱，站起身擦擦汗，“你现在年轻，很多东西感觉不出来，但是如果强度如果太大，造成肌肉过度疲劳，还是很容易引起伤病。这方面还是要小心。”
“会注意。”叶钦点点头，他现在已经不是什都不懂新人，当初跟着聂方平起训练时候，基本上各项训练和比赛都需要在聂方平严格要求下进行，现在叶钦对于自己训练计划还有赛程都比较清晰。
这几天世青赛强度是不小，但因为面对对手关系，他基本上除第天男子100米预赛，跑得比较猛点，接下来比赛，都做大量保留。
运动员最容易受伤阶段，个是训练强度过大，造成肌肉疲劳，然后稍微不小心，用力过猛；另外个就是在赛场上，热身不够到位，或者心态有些紧，遇到强大对手有压力，在比赛过程中全力以赴，造成肌肉拉伤。以短跑运动员为例，比较多就是跟腱撕裂，肌肉拉伤，以及腹股沟拉伤。
8月16日，暮色渐浓。
在刚刚在19点开始男子400米半决赛中，叶钦以45秒59成绩，顺利晋级男子400米决赛。
朝阳体育中心内，灯火如昼，八千多观众席上早已经爆满，比起比赛第天，观众们热情丝毫不减，反而越发高涨。
45秒59成绩虽然距离他本人创造最好成绩还有不小差距，但在场观众们已经看在眼里，即便是这样成绩，叶钦也已经远远超过其他选手。对于20岁以下年轻运动员，已经是个相当优秀成绩。
从昨天开始到今天比赛，不少观众在看到叶钦表现时，甚至都会生出种大人在起伏小朋友感觉，即使叶钦在赛上还算不上是最大年龄运动员，连20周岁还不到，但展现出来水平和气质，在种年轻运动员衬托下，使得观众们热情越发高涨。
这是运动特点和特性所决定，而且很多伤病开始可能都是小伤，但由于没办法完全恢复好，又进行训练和比赛，久而久之越发严重，到最后导致影响运动状态，或者给运动员造成心理阴影，只能黯然退出。
“量力而行吧。”陈中州看着叶钦脸色，跟着劝句
大家都喜欢赢，喜欢自己选手战胜其他运动员，而在这个向来孱弱田径项目上，出现这位能够吊打其他运动员中国人，哪怕只是世青赛，但依旧让无数观众感觉到亢奋。
室内休息区，啪啪啪肌肉拍打声接二连三响起。
叶钦坐在张椅子上，庄威和陈中州两人，正在左右给叶钦进行腿部肌肉放松。
“会感觉吃力吗？”陈中州给叶钦拍打下肌肉之后，朝叶钦看眼问道，“要是不行话，明天400米决赛，队里答应可以放弃。”
刚刚男子400米半决赛虽然叶钦依旧是留着力在跑，但考虑到马上就要开始男子100米项目，还有明天三场比赛，在肌肉休息和放松上他完全不敢大意。
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