只不过在李戴看来，林飞翔
这连续10次跨栏，压根就没有认真发力，如果按照这个速度话，怕是要花费十五六秒才能完成110米栏比赛。
“好
，休息
下！”林飞翔说完又次坐在地上，拿起手机开始滑动起来。
“又休息？这休息也太频繁点吧！”李戴看看时间，这次训练持续也不到四十分钟。
林飞翔坐在那里，又玩半个小时手机，这才站起身。
“林哥，咱们继续训练？”李戴开口问。
李戴刚到举重队时候，所遇到蒋爱国，同样也是自己个人训练，没有其他教练辅助。之所以如此，主要是蒋爱国脾气不好，资历还够老，没有教练愿意和他搭档，而且蒋爱国也要到即将退役年轻，肯定不会再出什
成绩，没有教练愿意在他身上浪费时间，举重队也不愿意在他身上花费太多训练资源。
李戴来到东港后，曾经多次参观过于菲菲训练。于菲菲不仅配有专门训练教练，还有陪练、体能教练和营养师，同时还有专门人拿着摄影机拍摄于菲菲训练过程，录像回去之后都是要经过专业教练团队讨论研究，就是为寻找于菲菲在训练中,bao露不足之处。
于菲菲是世界冠军，打破过世界纪录，而林飞翔同样是世界冠军，同样打破过世界纪录。而且林飞翔在体育迷心中地位还要更高筹。这种级别运动员，却没有专门训练教练，而是自己训练，这让李戴怎也想不通。
“不可能啊，林飞翔这种运动日常训练，不说是前呼后拥，也不可能只有
个人吧。而且还是临时借调来，就这参与到个林飞翔训练里？国家队到底在搞什，为什不给林飞翔派教练。还有丁继海家里，他不是林飞翔恩师，怎也不过来关照下林飞翔。”李戴心中是百思不得其解。
简单热身运动之后，林飞翔尝试着进行几次跨单栏动作，然后就停下来。
“都这时候，还训什啊？收拾收拾东西，咱们去餐厅吃饭。”林飞翔直接说道。
“啥？现在去餐厅吃饭？今天上午训练就这结束。”李戴看看表，才刚刚11点而已，估计食堂饭菜还没有做好。
“这算什事情啊，林飞翔九点多才到训练馆，这上午练时间加起来也就是个小时出头，休息时间都比训练时间都长。而且即便是训练时间里，他训练也很不认真，当初教那些要参加中考小胖子，训练态度都比他强！而且就这种训练量，也就是和健身房里溜达圈差不多，比跳个广场舞好不多少，这也算是训练？”
李戴看看训练
“好，咱们休息休息！”林飞翔直接坐下来。
李戴看看表，从做热身开始，到现在也才过半个多小时而已，这时间也太短。去年李戴训练高中生时候，都是个小时休息次。
然而这次休息却整整休息半个小时，半个小时后，林飞翔才起身，继续训练。
林飞翔依旧是先跨几个单栏，然后才尝试连续10次跨栏。
110米栏比赛中，跑道上共有10个跨栏，每个跨栏之间距离是9.14米，所以连续10次跨栏，也是110米栏最基础训练。
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