“就你吧,赵占山,你过来。”李戴直接点名赵占山,他算是余下四个人当中比较听话个。
“赵占山,你第个问题是投掷时候手指太放松,抓不住球,你手掌大,但手指却不够长,所以你在抓球时候,要用更大力量,这点克服起来比较容易,肯用力抓住球就行。但你滑步后停顿问题必须得重视起来,你右腿要尝试着完全发力,控制好中心。”李戴又开始对赵占山进行对指导。
指导赵占山所用时间要长些,赵占山主要问题是重心下降太大所造成动作不连贯,而重心下降太大原因是因为右腿发力不完全,右腿发力不完全原因又是因为左腿摆动太高,这是个连锁反应,所以李戴必须从最根源地方开始,步步指导赵占山,让他学会调整自己重心。
“赵占山,这几次动作已经做很不错,接下来咱们测试下效果,来,拿着铅球认真投次!”李戴将铅球递给赵占山。
……
田径运动主要分为田赛、径赛和全能三个大类型,田赛是指指广阔空地,在跑道所围绕中央或临近场地上举行跳跃、投掷等,用米尺丈量所跳高度、远度和所投器械远度项目;径赛是指跑道,在跑道上举行竞走和各类形式赛跑等,以时间计算成绩竞走和跑项目。
简单来说,田赛用距离来衡量,径赛用时间来衡量。全能则是由部分田赛和径赛所组成。
在径赛当中,只有短距离项目才要求运动员有比较强大爆发力,其他诸如中长跑和竞走,运动员耐力显然更重要些;而田赛项目里,无论是跳跃还是投掷,都需要运动员有着极强爆发力。
基于这个特点,李戴早已经认定,爆发力光环对于铅球运动员实力,必然会有更大加强。而事实上也确如此,秦磊举投出时15米以上成绩,这不仅仅是创造他个人最好成绩,更是意味着他取得极大进步。
这种进步,当然也有李戴指导因素在里面,但更多还是爆发力光环加成。
赵占山站在投掷区,眼睛盯着远方。
“刚才秦磊成绩超过15米,不知道能不能也超过15米!”赵占山看看前方地面上用白粉画出15米弧线,深吸口气,脑海中又回
而秦磊显然不知道爆发力光环存在,他将自己进步完全归咎于李戴指导。
“刚才只是将胳膊肘压低,就取得这大进步,早这做话,也说不定就能被体工大队给选中,如果能够早点遇到李教练就好。不!现在遇到李教练也不晚,他才指导几分钟,就可以投15米以上,如果他能够指导几个月话,肯定会发生翻天覆地变化!”
这刻,秦磊重新找回信心,他脸炙热表情,开口说道:“李教练,以后都听你,定会认真训练!”
李戴满意点头,随后望向其他四名运动员:“你们谁还想上来试试?”
此时,四个人还都处于惊讶当中,李戴短短几分钟指导,让秦磊投出超过15米好成绩,这实在是太逆天!他们训练几个月都难以取得进步,让李戴几分钟做到,剩下四名运动员都觉得难以置信。
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