而对于业余
参赛选手来说，他们只要能够做到
直有体能可以匀速跑完全程，就算是比较成功分配体力
。
至于马拉松战术，和跑万米差不多，如果是支参赛队话，运动员要尽可能在起跑，每隔段距离换个领跑者，这样可以节省掉很多体力。
在马拉松后半程当中，心理素质也是很重要，马拉松后半程需要顽强意志品质，去挖掘自己潜力，挑战自己极限。
心态也是很重要环，很多人在跑马拉松时候，特别是到后半程时候，超越对手时候会觉得满心欢喜，而被超越时候则会觉得十分泄气，如果连续被超越话，甚至会产生退赛想法，这就是心态出现问题。
事实上，在马拉松比赛当中，你觉得累，其他对手同样也不轻松，特别是时能力相同，实力相当情况下，大家在相同时间里跑出差不多距离，体能消耗也是半斤八两，都是处于个档次，这个时候谁能够咬牙坚持，谁就能获得胜利。
人情和关系，李戴这种无权无势草根北漂，能够多认识些人，总是有好处。
见到薛力没有意见，李戴也跟着点点头：“那好，既然付队邀请，
就恭敬不如从命！”
……
比赛将在下个月开始，满打满算话，李戴也只有三个星期时间可以用来训练。
对于长跑运动来说，三个星期训练时间实在是太短，更何况参加比赛警察也不是全天候训练，他们白天还要工作，至于等到晚上下班之后，才会集中训练两三个小时。
对于职业运动员来说，“坚持”其实就是他们日常训练内容，但是对于业余马拉松爱好者来说，学会在赛道上“坚持”，却是无比艰难事情。
……
华京城CBD商务中心，在这里高楼林立之间，汇聚华京城经济、科技和文化力量。金融、贸易、服务、展览、咨询等巨头级企业，都在这里设立办公地点。
鼎天集团是国内最顶尖企业，是个集地产、影视、旅游、消费及体育产业为体企业集团，总资产近5000亿，在福布斯公布企业榜单中，也位列全球2000强之内。和鼎天集团相比，方海泉爸爸大陆集团，只不过是个小孩子罢。
鼎天集团总部并没有设立在华京城，但是却在华京CBD商务中心有个豪华办事处。这个办事
每天两三个小时训练，持续三个星期，这
短训练时间，即便是李戴已然升级成为流教练中级阶段，也不敢保证可以让这些参赛警官们获得太多提高。
所以李戴将训练重点放在战术和体力分配方面。
在长距离运动中，体力分配显然是个关键点，运动距离越长，体力分配就越是重要。很多人可以跑五千米，可以跑万米，但是却跑不马拉松，其实就是不懂得分配体力。
马拉松分配体力，关键点在于后半程，特别是跑过三分之二路程以后，抽筋、晕倒、退出比赛情况时有发生，就是因为不会合理分配体力。
对于职业马拉松运动员来说，他们体力分配要做十分准确，每公里要用什样速度去跑，要消耗多少体力，都必须要精确控制。
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