历史
独步逍遥 > 教练万岁 > 第二百七十五章 训练老年人

第二百七十五章 训练老年人(2 / 2)

上一页   ←  章节目录  →   下一章

“来,张老,你转过身来,趴下,们按后面。”李戴接着说。

“后面也要按?”张老有些莫名转过身去。

李戴双手则放在张老腰上。

“哎吆,张老,摸着你这腰椎间盘,有些突出啊!”李戴颇为故意地说道。

“你还能摸出有腰椎间盘突出!”张老顿时诧异。

“咦?”王平却在这时候发出个疑问声音。

只见训练场上,李戴让张老趴在地上,然后开始为张老按摩腰部。

“李戴在给张老按摩腰部!”王平突然皱起眉头。

林涛则轻声问道:“教练,你刚才说,腰椎间盘突出,就是张老吧?”

王平点点头,没有言语,仿佛是在沉思。

们休息下吧!”李戴示意张老停下来。

还不累呢!”张老说着,看看远处,陈老和刘老,接着说道:“他们两个人还在练呢,可不能输给他们!”

“张老,您看你除汗,得补充下水分。”李戴说着,将旁边水壶递给张老,随后接着说道:“而且下个训练项目是按摩,您会躺在地上就行。”

“按摩?不是来做体能训练?怎还有按摩?”张老不解问。

“职业体能训练中,按摩也是必要部分,人体经过运动后,体内会产生乳酸,乳酸堆积话,肌肉就会疼,这会影响到后续训练,所以必须通过按摩,加快肌肉内乳酸分解。”李戴大致介绍下。

“那是当然!”李戴接着所:“张老,给你按按腰椎,这腰椎间盘突出啊,得使劲按才管用,你忍着点啊,可能有点疼!”

李戴边说着,手上已经开始施展康复推拿。

而旁林涛则感叹道:“这个李戴,到底是发现问题,还只是凑巧呢?”

……

训练场上。

“张老,感觉怎样?”李戴开口问道。

“不错,手法还挺专业,不比按摩师差!”张老满意点着头。

“哦,原来是这样,那行,来按摩吧,按摩完接着练,不能输给老刘和老陈!”张老颇为倔强说。

……

“教练,你看,李戴那边停下来,开始做按摩!”林涛指着李戴,接着说道:“这也太快点儿吧,般情况下,肌肉按摩都是在训练结束后进行,而现在才训练个多小时吧!即便对方是老年人,也没有必要这快就进行肌肉按摩。”

王平抬起手来看看手表:“确,训练时间刚刚过个小时,刚才他们休息次,现在是到时候再休息,但这个时候做肌肉按摩,应该是没有必要吧!”

觉得,这个李戴是过于谨慎看过他带队成绩,训练出好几个亚运会冠军,咱们队全运会4乘100米接力赛爆冷夺冠,也是他杰作。本来以为他会是那种很喜欢拼人,却没想到他竟然这谨慎,谨慎都过头!”林涛摇着头,显然并不看好李戴这种行为。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。

排行阅读

苍白爱情

三秋泓
天之骄子渣攻X自卑怯懦美人伪骨科年下宋知雨寄人篱下,为了苟活,主动变成了继弟严越明最喜欢的床上玩具。注意:没有排雷,到处是雷。自带扫雷系统,谢谢。
这是一个理智与情感的故事。关于梦想,人人夸夸其谈;关于爱情,人人缄默不语。我爱你,更爱我自己。 名校毕业工作能力出众的纪星因为不堪职场骚扰辞职创业,一路挫折不断,却因投资人韩廷的指导和提点而渐渐褪去生涩,变得成熟。 事业开始顺利时,与男友的感情却走到尽头。她与韩廷之间也渐渐产生暧昧,关系发生改变。
我深深地爱着你,你却爱着一个傻逼,傻逼他不爱你,你比傻逼还傻逼,爱着爱着傻逼的你,我比你更傻逼,简单来说,本文讲述一个,谁比谁更傻逼的故事。

秋以为期

桃千岁
军二代攻 X 黑帮老大受,强强,肯定有反攻。《无地自容》系列文。军二代和黑帮老大的强强对决。主角:柯明轩,边以秋。是否互攻,看我心情,反攻是一定有的。

相爱未遂

金陵十四钗
满城衣冠副CP,律师X检察官,破镜重圆本文第一人称,互攻。

万族之劫

老鹰吃小鸡
万族之劫男主角是苏宇,原大夏府南元城南元中等学府学生,以上上等的高评价、并以南元第一的成绩考入大夏文明学府并拜师白枫,加入多神文系,脑海中开启神秘书册。我是这诸天万族的劫!万族之劫小说什么时候更新?
最新小说: 残虐记 妻子的后事 再见,哥伦布 月球 无底牌游戏 亲爱的蜂蜜 万人嫌死后他们都后悔了 就算变成丧尸也要摆烂 卡塞尔不欢迎逻辑 大超的五条猫猫饲养日常