当然这些训练都难不住李戴，世界第
教练，自然要有世界第训练水平和执教能力。
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月下旬第个周末，NFL季后赛也迎来
美联和国联决赛。
NFL季后赛要比NBA季后赛残酷多。NFL美联和国联各有16支球队，只有前六名可以进入到季后赛。与之相比话NBA东西部赛区各有15支球队，前八进入到季后赛。
16进6与15进8相比，晋级难度要大多，竞争自然更加激烈。
组和特勤组，三个组各司其职。进攻时候上进攻组，防守时候上防守组，开球或者弃踢时候上特勤组。
进攻组和防守组各11名球员，这就是22个人，再加上特勤组踢球手，弃踢手，扶球手，回攻手，护球手，阻跑员等，另外还有各个位置替补，支球队打场比赛，最起码准备三十多个球员，而且这三十多个球员还都有上场机会。
而根据NFL规则，支球队大名单最多可以有53人，可即便是这样，NFL赛季中仍然有缺兵少将状况。
美式橄榄球太容易受伤，虽然个星期只打场比赛，依旧有大量球员受伤，而且很多伤势都是赛季报销型。像是跑卫，这种拿着球朝人堆里冲位置，想不受伤都难，基本上相当于是消耗品，32支球队中跑位，能够打满整个赛季16场不受伤，恐怕还不到三分之。
也是因为球员损耗很大，所以NFL选秀多达7轮，32支球队就能产生224位新秀。而且其中第五轮或者第六轮新秀，都能获得上场比赛机会。这和NBA不同，若是在NBA当中，第二轮靠前新秀能在垃圾时间捞到上场机会，就算是幸运。
晋级6支球队按照常规赛战绩排名，第三名打第六名，第四名打第五名，这称之为“外卡赛”，而前两名首轮轮空，等到第二轮再打前面胜者，然后获胜者再决出分区冠军。
也就是说第名和第二名比后面四名少打场比赛，可以以逸待劳，别小看这少打场比赛，美式橄榄球这种对抗性极强运动，每场比赛都跟打仗似得，能多休息个星期，少打场比赛，那是天大优势！
NFL历史上，自从2003年开始，便没有支外卡赛球队可以打进超级碗，
这种高受伤概率，也使得橄榄球运动员对体能训练格外依赖。
同时由于进攻组、防守组和特勤组各司其职，每个位置上球员都有着各自不同任务，所以每个球员体能训练也更有针对性。
比如四分位，最需要锻炼是手臂力量，顶级四分位原地不助跑传球能达到50码，若是没有支麒麟臂是做不到。
再比如回攻手，他们需要就是速度，能跑多快跑多快。像是《阿甘正传》里阿甘，就是因为跑快被阿拉巴马大学选中，在球队中打回攻手。
再比如跑位，有那种冲锋型强壮跑位，任务就是持球冲最后两码，即便面前有人阻挡，他们也要迎着人冲过去，这需要力量和冲击力；而那种矮个子灵活跑位，他们所擅长是在对手防守口袋里寻找缝隙，然后快速钻过去。说跑位这个位置，不同类型球员也需要不同体能训练。
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