当聂川跟着里斯绕着篮球场跳完
整周
时候，里斯只是悠闲地踢
踢腿放松，而聂川却直接坐倒在地上。
等到聂川觉得自己腿总算回过来，里斯又带着他做将近半个小时
聂川直觉得蛙跳什
真很丑，但是里斯蛙跳却很漂亮。
看来人和人之间果然是不公平啊！
就连蛙跳也反映出两人之间差距，自己是小丑，而里斯是贵族。
聂川跳四分之就双腿发酸快要失去平衡，坚持不下去。而里斯明显游刃有余，绕着篮球场跳完整圈也绝对没有问题。
当聂川向后跌坐在地上拍着自己腿时，他本来很担心里斯会怒骂他，但是没有想到里斯只是走回来，站在他旁边，等待他肌肉放松下来。
聂川以为这将是自己单方面受虐，但是他没想到，里斯竟然站在他面前，教他正确蛙跳动作。
“你双腿打开，和肩膀同宽，要完全蹲下，发力时候，脚跟必须完全离地，用最大力气和最快速度向前。记住，你每次跳出去必须正确地用力。你不需要赶时间，只需要做对。这样才不会浪费你花出去力气。明白吗？”
里斯声音里毫无起伏，却有着莫名权威感。
“明白……”
聂川将双手背在身后，他刚蹲下身来，没想到里斯就在他身边位置，也蹲下来。
“
希望对你训练，无论有多辛苦，你都能坚持下去。”
“……尽量……”
聂川总觉得，里斯制定训练计划定是惨无人道。他可以想象自己身上系着绳子，而绳子另端联结着辆卡车，自己必须拉着卡车向前行走，而里斯执着鞭子时不时抽打自己画面。
里斯侧过脸来，唇角扯起，带着他贯冷锐气场：“你尽量？”
“定！哈哈，定坚持到底！”
聂川本来以为像是里斯这样天之骄子应该很没有耐性，当他看向前方时，会毫不犹豫地甩掉所有跟不上他人。
但是聂川错，里斯似乎很擅长等待。
直到聂川双腿已经放松下来，他故意装作自己还是很酸疼样子皱着眉头，但是里斯却揣着运动裤口袋，凉凉地看着他。
“时间可以被占用，但绝不能被浪费。”
听到这句话，聂川只能苦着脸站起身来，继续跟着里斯做蛙跳练习。
“注意调整你呼吸。们先围着篮球场跳半圈。”
当里斯带着聂川跳出第下时候，聂川对于他那些腹议仿佛忽然间全部都没有。
里斯起跳很有力度感，旁聂川能够感觉到他肌肉张力。
他跳得并不十分用力，但每跳都比聂川要远很多。
基本上里斯跳两步就得停下来，等着聂川第三步跟上自己。
里斯直接略过聂川怂样，开口道：“先不说你运球力气和速度，必须先锻炼你下盘。蛙跳能增加你大腿力量，对于锻炼小腿肌键群也有很好效果。”
聂川想起中学时候因为忘记交作业而被老师罚在操场上蛙跳场景，那感觉……犹如地狱啊！
聂川顿时将里斯和刻薄班主任形象合二为。
但是让聂川没有想到是，里斯并不是旁观者，而是陪着自己起做。
里斯开车，将他带到之前和他起练习运球过人仓库。
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