“都跑起来！节奏，注意呼吸
节奏，两步
呼，两步吸，保持住。”
方醒边抽打着落后家伙，边教着他们呼吸方法。
跑过长跑都知道，呼吸是最重要个环节，旦呼吸乱
，那你节奏也会乱，体力消耗更是快塌糊涂。
张泰顺还在发愣，他是经常练武，可这种跑法还是第次听说过。就在他发愣时候，方醒已经如恶魔般开始咆哮。
“你们还在等什
？都给老子跑起来！”
辛老七第个带头，领着大家开始往外跑。
方醒拎着棍子，从墙根边上推来辆自行车，悠闲跟在后面。
“菜鸟，你速度太慢！赶紧跑起来！”
唰！众人马上就站直身体，抬头挺胸。
方醒摆摆手，示意马苏和张泰顺都加入进去，然后才用棍子敲打着手心，冷笑道：“所有人都从门口出发，顺着庄子中轴线开始跑，往返到主宅为终点。”
这很轻松，按照距离来算，大约也就是五六公里样子，大家慢跑就是。
所有人都觉得很轻松，可方醒却露出恶魔般笑容，指着已经特地挂在外墙上挂钟说道：“二十五分钟之内，跑不到早餐没肉！”
“啊！”
个不停。
“哔哔！”
哨音响，大家都安静，借着挂在墙壁上灯笼，大家都看到方醒那张邪恶脸。
“不错，能在这短时间内集结完毕，
很欣慰。”
方醒话让大家都放松些。
方醒用棍子抽打着落在后面家伙，架在自行车前面手电筒照亮前方道路。
其实不用照，这些家生子闭着眼睛都不会跑偏，可方醒要在第天给他们个震撼，所以就动用手电筒。
“好亮啊！少爷那个是什东西？”
“你特还有力气说话？那就跑前面去！”
方醒棍子就抽打在说话人背上，这人嚎叫声后，赶紧就跑到前面，和辛老七起领跑。
所有人都培训过怎认识这种二十四小时制时间标准，于是在心中换算，大家都慌。
这些人都是抱着来主宅吃香喝辣打算，心想最多就是干些杂役活，可没想到第天居然就是这残酷。
“马苏年纪还小，只许跑单边，至于张泰顺……你得跑完！”
马苏怔，正准备要求致，可方醒已经吹响哨子。
“计时开始！”
“可是！”
方醒用棍子指着这些人身上，摇头叹道：“可是你们看看自己穿戴，还有，如果不是辛老七进去抽打，你们现在能出来吗？”
所有人都不说话，方醒这才唏嘘道：“怪，你们都是群菜鸟，才将离开父母看护，金贵得很啊！”
这话不大像，大家都低下头，生怕被遣送回家，那脸就丢大。
“所有人！”
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