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独步逍遥 > 非暴力沟通 > 第七章 用全身心倾听

第七章 用全身心倾听(3 / 9)

位女士在参加非,bao力沟通研讨班后不久,到个医院当义工。些护士请她去和位老太太谈话。护士们告诉她:“们和她说,她病并不重,只要吃药,病情就会好转。可是,她听不进去,整天坐在屋子里喃喃自语‘不想活’,‘不想活’。”这位女士见到老太太时,就像护士们说得那样,她独自坐在房中,不停地说“不想活”。

“你意思是你不愿意活下去?”这位女士问老太太。老太太很惊讶,停下来,表情也轻松多。她开始讲,从没有人知道她是多痛苦。这位女士继续表达她理解。很快,她们就感受到彼此情意,手挽手地坐在起。当天晚些时候,老太太就开始吃饭、服药,情绪也明显好转。尽管护士们直在安慰老太太并给她建议,但只有这位女士为老太太提供她真正需要东西——她需要有人能理解她深深绝望。

般来说,如果个人在说话时有明显情绪,他般会期待得到他人反馈。如果们自己是说话那个人,们不妨清楚地表明们是否期待反馈。

然而,在些文化环境中,们也许很难用语言给他人反馈。有位来自中国先生在过去常常从父亲话中听到责骂和攻击。为此,他很害怕去见父亲,每隔几个月才硬着头皮去次。为改善与父亲关系,他参加非,bao力沟通研讨班。十年后,他告诉,听到父亲责骂时,他现在总是努力静下来体会父亲感受和需要。因此,父子关系已变得十分亲密。可是,他从没有说出他所意识到父亲感受

ao力沟通建议们使用疑问句来给予他人反馈。这将便于他人对理解作出必要补充。问题可以集中于以下几个方面:

1.他人观察:“上周有三个晚上不在家,你说是这回事?”

2.他人感受及需要:“你很灰心?你希望得到肯定是吗?”

3.他人请求:“你是不是想请帮你预订酒店?”

请注意上述问题与以下问题区别:

1.“你说是什事?”

2.“你现在心情怎样?”“为什你会有那样感觉?”

3.“你希望做?”

第二组问题并不需要们用心体会他人。这些问题看起来很直接,但根据经验,它们并不是获得信息最佳方式。这样提问方式,就像心理咨询师在帮助客户,容易产生距离感。如果们真要这问,那,在提问前先提及感受和需要,将鼓励人们主动表达自己。例如,如果们想问别人“你说是什事”,们可以说:“有些困惑。想知道你是指哪件事。告诉好吗?”虽然,这并不是必要——有时,语气已经表明感受和需要;但还是建议主动表达感受和需要,特别是情绪很激烈时候。

时候需要给别人反馈呢?首先,在对自己理解没有把握时,们需要对方确认。然而,即使确信自己已经明白们可能还会发现别人正期待反馈。有时,人们甚至会直接问:“意思清楚吗?”或“你明白意思吗?”这时,简单回答“是明白”可能是不充分,人们也许期待们说得具体些。

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