陆时封从不远处架子上拿水，拧开盖子后递给简落：“慢点。”
休息过后又是跑步，简落跑步基本就是在划水，算是慢走，不过陆时封倒也没拦着，而是在旁边陪着走，等几圈跑完后让简落做
几个伸展动作才休息。
简落坐在地上，因为有身子，他
四肢都有些水肿，有时候几乎是动作稍微有点，腿还特别容易抽筋，这会儿刚坐下，不知道怎
腿就有点难受。
陆时封说：“腿不舒服？”
简落点点头：“但还好，
会儿
去医生那里拿点钙片吃吃。”
那边墙上靠着大堆器材，全都是为人类身高和承受力定制，可以说是用心良苦。
简落感觉有点累：“能坐会吗？”
“刚刚跑步过，如果现在就坐下对心脏不好。”陆时封头也不回：“过来吧。”
“……”
好。
陆时封军舰上有很大体能训练室，里面训练设施是应俱全，还有些早就给他定制，人类用仪器。
陆时封从外面走进来。
简落挺着肚子，他用手摩挲下，这才说：“要运动多久啊？”
陆时封随手挑几个运动器械：“将你手环调整为运动模式，直到它显示能量值为80就可以停。”
简落将手环调下。
手里拿着颗星球简落乐呵呵：“这好看，才舍不得撕呢。”
詹文台手中端着茶杯，祭祀大人淡声：“无妨，用掉，再给你写张就是。”
“真吗？”简落受宠若惊，他脸上挂着微笑，那双眼睛笑起来时候总是月牙弯弯很有感染力：“谢谢老师。”
詹文台垂下眼眸，并不答话。
但是简落还是个明白人，他说：“老师最近研发些新菜品，等下午没事时候，给你做送过来。”
陆时封蹲下身子来熟练地伸手给他捏腿：“应该是没伸展好，揉揉活筋骨就好。”
两个人相处非常自然，副官站在门口安静地看着这里，看着这个他从来都没曾解元帅。
以前他真，直都认为陆时封是非常冷漠严肃，他从来都不会为任何人分
进入教学状态陆时封是顶严格，就算是简落也不敢多言，只能跟在后面老老实实地练习。
等套器材差不多都练完后，能量值已经到50。
简落气喘吁吁，头上都是汗，还带着点娇嗔意味：“不来，受不，实在是不行。”
陆时封从口袋里拿出毛巾给他擦汗：“歇会。”
简落自然道：“想喝水。”
为试试能量值怎加，他决定先跑圈后看看，还好这个训练场大概有篮球场那大，他绕着跑圈刚好，有点累，又不是那累。
“呼……”
圈跑下来，简落掐腰，看下运动手环，上面数字很伤人，心也有点稀碎：“5？”
这得跑多少圈？！
陆时封走过来：“跑完步对四肢也要锻炼强化。”
詹文台说：“不用那麻烦。”
简落赶紧：“不麻烦不麻烦！”
开玩笑，吃人嘴短拿人手软，都白嫖张符还麻烦什，虽然他也不知道这符纸有多珍贵，但是祭祀大人送东西肯定不是凡品，说不定要值好几万呢！
……
下午回去时候，简落就被拉去做体能训练去。
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