但此时此刻
盒子已经被撕开
个小口，艾莎正不断用狗爪将里面人粮给掏出来，掏出来点就稀里哗啦地全吃掉，边吃，小屁股边扭来扭去，尾巴兴奋地不停晃动。
“艾莎！！”
“坑爹呢！”
“这他喵谁能睡得着？”
“而且修炼这个，竟然连白天逃课懒气值也没？”
“垃圾秘籍！”
周白气得把将大梦罗汉心经扔到地上，翻个身就闭上眼睛，呼呼大睡起来。
周白首先尝试，自然是睡梦中茁壮身体，强壮体魄方法，可以为自己以后为什
那肉来打掩护。
便看到周白躺在床上，开始控制呼吸，调整姿态，放空精神，点点按照大梦罗汉心经上方法来控制自己睡眠状态。
在这种状态下，周白感觉自己身体非常放松，甚至元神也传来阵阵舒畅感觉，整个身体似乎都在被灵机点点地滋养着。
于是保持着这个法门，周白睁大眼睛，连续两个多小时也没睡着。
“是
还不够熟练？”
选到自己想要武功，周白赶紧回去打算修炼起来。
首先就是遍通读，解下《大梦罗汉心经》具体修炼步骤。
大部分炼体法门，武道修炼，都是通过次次撕裂肌肉，撕裂骨骼，然后肌肉生长愈合，骨骼重塑，来点点，慢慢地磨练肉体，增强肉身力量和强度。
而《大梦罗汉心经》却没有这个磨练个过程，而是直接地去增强肉身。
人体每天都需要休息，不论是肉体还是精神都需要通过睡眠来进行保养。
看到周白将书册扔到地上，艾莎脸好奇地跑上来，耸动着鼻子，朝着秘籍闻来闻去，片刻后竟然好奇地看起来，又过片刻，她缓缓闭上眼睛，嘴巴里发出呼噜呼噜声音。
周白觉睡到傍晚，却是被阵稀里哗啦吞咽声给吵醒。
周白翻个白眼，身体在元神力辅助下点点飘起来，朝着声音传来方向看去。
便看到书桌下方，艾莎正伸出狗爪，不停地朝个铁盒里掏来掏去。
盒子是周白用来存放人粮地方，还特意被锁上，就是为防止艾莎偷吃。
“那就试试看里面拳法吧。”
周白再次闭上眼睛，按照秘籍上传授方法放空精神，放空元神，感受着原本被收束在识海里元神之力点点从脑海中蔓延出来，就好像是婴儿伸长四肢。
接着控制着自然而然延伸出来元神力，周白通过纯粹元神力然感知着肉身，并且逐渐去忽视身上感觉，专注于元神反馈。
感受到肉身越来越放松，周白脸上露出恬淡微笑。
他就这在床上躺到下去，活活失眠个白天。
《大梦罗汉心经》便是提升这个每日睡眠效果，并且通过呼吸法来引动灵机，让肉体得到更好修养，更加茁壮地成长。
其关键，就是个养字。
理论上虽然见效慢，却是可以日积月累。
至于大梦罗汉心经中拳法，则是在睡梦中操纵自己身体，以元神来观察自己肉身，好似第三视角来操纵身体，可以施展出各种违反人体常识招式。
并且在战斗中不畏疼痛，恐惧感和紧张感也被减轻，更是可以在战斗之中，爆发出肉身和元神双重力量。
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