总结
下。
这讲，
们说
导致感觉混淆
最重要原因之：不安全依恋。
们讲什
是不安全依恋，以及它对自发展三点影响。们讨论更多是两个人亲密关系。
但在生活中，关系往往不仅仅是两个人之间事情。下讲，们就来讲另种导致感觉混淆关系模式——三角关系。
们下节课见。
这会给他们带来很大负担，也让他们人际关系变得复杂。
第三，不安全依恋，让们和母亲关系变得更加紧密。
越是不安全，人越是会相互靠近。可是，孩子和母亲关系越紧密，他就越难去跟别人建立友情和爱情。
还记得吗？自是在关系里发展出来。如果没有更丰富关系，他就很难发展出丰富自。
同时，如果们心里装着太多母亲感受，们就很容易忽略自己感受、情绪、感觉、需要、欲望，们会把它们当做是不重要东西。那们自，就很难发展出来。
世界，也就很难发展出自己技能。
在第二章讲成长型思维时候，曾讲过，孩子只有获得安全感，才会对世界好奇，才会去探索世界。
听完“依恋”这课，也许你对这点会有更深些理解。
因为如果妈妈觉得不安，孩子就会面对个更大问题，而他们所有注意力，都被这个更大问题占据。
个来访者跟说，有段时间他在准备个重要考试，边复习边还想着父母那边吵架不知道好没。这样，他就很难集中注意力来复习。
也许你会问，如果已经在依恋关系中有很多不安全感，那怎办呢？
虽然修复不安全感过程并不容易，但是对这个问题，倒是有个简单答案：
既然旧经验来自以往关系，那们也需要在新关系中塑造们新经验。
对于这种不安全感，们只能带着依恋焦虑，点点接近和信任别人，在安全关系中，慢慢地塑造们新经验。
们也要尝试把自己感觉和母亲感觉分开，去发展自己关系和情感。这点，们后面课程中还会讲到。
有些研究表明，不安全依恋也会导致拖延问题。
这可能是因为拖延症患者需要想太多不安全关系，以至于没法专注在自己工作中。
第二，因为习惯观察别人情绪，这种不安全感很容易让他们对别人情绪敏感，无论是家人还是同事、朋友。
发现，很多在人际关系上敏感来访者，小时候都经历过不安全依恋关系。
这样，他们就很容易把自己放到这样个位置：要为别人情绪负责，所以如果别人不高兴，那就是错。
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