健康生活，消灭“坏脾气”
赶上痛经，真
是杀人心都有（你们知道这只是夸张修辞手法），好死不死还有
大堆其他情况，如头痛、腿痛、腰痛、乳房胀痛……如果再赶上些其他妇科相关疾病，如*d炎反复发作、*d不规则出血等，更是苦不堪言。而且通常还会休息不好、精神状态不佳，严重时会有失眠、多梦等症状。在如此多负面影响下还要保持正常生活、工作、学习，就算是男性恐怕也很难保持没有点儿情绪波动吧？
原因三：心理暗示
这里涉及个人修为及社会因素，包括些人文方面知识，六层楼只是谈下自己看法。实际上从月经快来时开始女性就进入
种自
催眠状态，因为长期文化修养以及社会教育等都会有意无意地提示女性在经期会有这样那样症状，些文学和影视作品也会告诉女性经期会肚子疼，会有坏脾气，会这样，会那样，所以女性会从月经快来时就开始“期待”经期发生焦虑、低落、烦躁、愤怒等情绪，等于说她们早早就开始酝酿这种种情绪，直到经期,bao发。如果女性能脱离这种自催眠状态，其实这些情况严重程度会大大降低。
如何应对“坏脾气”
讲完“坏脾气”由来之后，接下来就讲讲如何告别这些“坏脾气”吧！男人们，学着点儿，说你们呢！别玩手机，好好学学，这是为你们好！
尝试着接受这些“坏脾气”
从认知上下功夫，需要们知道是月经快来时雌激素和孕激素都会降到最低水平，这是毋庸置疑，也是很自然个过程。如果这些激素持续增多话，子宫内膜就会直生长，很容易导致子宫内膜发生病变。们要解这个过程肯定是会发生，同时激素水平下降所带来影响也是定存在，每个人影响程度会不样，但是或多或少都会有，所以在出现这系列情况时候不必过分担心，这些都会过去，越是坦然地接受这些症状和表现就越容易让自己开心起来。
避免为“坏脾气”制造氛围
这点估计说你们就能明白，除激素水平下降本身会导致情绪波动以外，还有很多周边事情影响着们情绪。首先是经期这些症状，要尽可能地改善这些症状，情况严重时要及时接受治疗。就拿痛经来说，这症状最普遍也最容易酿造“坏脾气”。痛经时候们有很多事情可以做，排除其他疾病引起继发性痛经后，就要考虑原发性痛经。痛经时通常们可以采取转移注意力方法来缓解疼痛，疼痛严重时可以用药治疗，总之不是没有办法。其次是那些既往可能引起“坏脾气”人和事物，要尽量避免直接接触。举例来讲，经期妻子根本就看不得嬉皮笑脸，只要看到其怒火立马就蹿上来，解决方案就是要
躲在书房里做自己事情，要她自己看书、弹琴，让自己开心起来。因此，以后再有人问“经期，可以为女朋友做哪些事情呢？”，回答统是：去忙自己事情，别给自己女人添堵。
总之，明知道自己这段时间可能会有情绪波动，就要努力避免把自己领上情绪大失控不归路，及时调整，适当控制，就可少发很多“坏脾气”。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
