那是
次艰难
登山旅行。
们踏着旅行雪板（上面贴
人工海豹皮防止倒滑），花6个小时登高1200米，抵达山顶。
和其他五位同伴样，累坏，还有些头晕。但还是想在3100米高处欣赏位于意大利—奥地利边境博尔米奥（Bormio）壮丽景象。过去6天来，们直在这带滑雪旅行，住在高海拔山区小屋里，享受大量运动，品尝意大利美食。们把滑雪板脱下来，徒步走上通往山顶10米路。可觉得有些站不稳，就没有站到峭壁上去看风景，可能是轻微眩晕症犯。往山下滑时候，天气变糟，乌云压顶，下起小雪。看不清前面路，心想肯定是旧滑雪眼镜起雾。般下滑很轻松，可是却感到莫名疲累，1小时后下到山脚时，才觉得轻松些。
等赶上法国登山向导时候，他指给看50米外棵大树上两只高山松鼠。看到松鼠，不过有四只：两只斜着重叠在另两只上方——意识到自己看到重影。根据在神经外科当实习医生经历，知道在年纪造成重影有三种可能原因，每个都不太妙：多发性硬化（multiplesclerosis），脑瘤或者中风。
回到伦敦，过紧张忙碌几天后，做MRI检查。很幸运，没有任何迹象表明得另外两种病，但不排除可能经历次小中风。
最后，名眼科同事在和通话后告诉可能是第四对颅神经堵塞（fourthcranialnerveocclusion）。隐约听说过这种情况，好消息是这种症状会在几个月里自动好转。具体原因不明，与之有关可能是为控制眼球运动神经供血血管痉挛收缩并发生微堵塞。心情放松下来。只用静静等待视力恢复。先是遵照医嘱戴上眼罩，后来又换成副傻乎乎眼镜，上面装着减少重影棱镜镜片。
读书或用电脑次只能几分钟，血压也有升高，这让事态变得更复杂。眼科专家同事也很困惑，因为血压般不会这样突然变化，但很确定血压升高，两个星期前曾偶然间量过血压。在做很多排除罕见病变心血管检查后，医生给开降压药和降低血液黏度阿司匹林。
两周时间里，从个热爱运动、比平均水平健康中年人，变成个拿药当饭吃、有高血压和抑郁中风患者。在视力恢复缓慢、只得休息日子里，有很多时间来沉思。
这件事唤醒，让重新评估自身健康，也让踏上个人发现之旅。不仅想解怎样可以更长寿、更健康地活着，也想知道如何减少对处方药依赖以及能否通过改变饮食而活得更健康。以为改变长期饮食习惯会非常困难，结果发现要找寻关于食物真相才是更大挑战。
现代饮食法迷思
即使对这样个学过流行病学和遗传学医生兼科学家来说，找出饮食中对们有益或有害成分也变得越发困难。写过几百篇营养学、生物学方面论文，可发现从给出般性建议到做实际决定这转变很难，到处都是让人困惑、互相矛盾信息。要相信谁、相信什
成大难题。
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