现象，有三个主要成分：知觉、情绪及想法。在任何时刻，
体验都包括
切感知（热、愉悦、紧张等），感觉到情绪（爱、恐惧、愤怒等），以及切出现在脑海中想法。
敏感性又是什
？敏感性包括两方面：第，注意到自己知觉、情绪和想法；第二，允许这些知觉、情绪和想法影响自己。当然，并不是略有风吹草动就反应激烈，重点是要对新体验持开放态度，允许新体验改变自己观点、行为甚至个性。
体验和敏感性会形成个彼此加强无限循环。没有敏感性，就无法体验任何事物；没有体验各种事物，就无法培养敏感性。敏感性并不是能够靠读书或听演讲来培养抽象能力，而是个实践技巧，必须在实践中慢慢成熟。
让们以喝茶为例。最早，是在早上读报时候，喝加许多糖、质量最普通那种茶。那时喝茶只是个借口，主要是想享受糖分带来快感。直到某天，才发现自己看报纸、摄取糖分，但几乎不算真喝茶。于是，把糖量减少，把报纸放在边，闭上眼睛，专心喝茶。开始感受到茶独特香气和风味。很快，开始想试试不同茶，有红茶、绿茶，比较着各种茶高雅口感、微妙香味。不过短短几个月，就无法再满足于超市品牌，而是到高档哈罗德百货买茶。又开始特别喜欢种“熊猫茶”，产自四川雅安山区，是种以大熊猫粪便为肥料种植茶叶。就是这样，杯杯地喝着茶，磨炼着对茶敏感性，学会品茶。如果在喝茶早期，就拿明代瓷杯来品味熊猫茶，可能并不会感觉与用纸杯泡茶包有太大差距。没有必要敏感性，就无法体验到某些事物；没有长期体验，就无法培养敏感性。
关于茶这套，也可以应用到所有其他美学和伦理知识中。们并不是出生就带着良知。在人生旅程上，害人者人恒害之，敬人者人恒敬之。如果们注意到这件事，道德敏感性就会变得敏锐，这些体验就能提供有价值道德知识，告诉们什是善、什是对，以及自己是怎样人。
因此，人文主义认为生命就是种内在渐进变化过程，靠着经验，让人从无知走向启蒙。人文主义生活最高目标，就是通过各式智力、情绪及身体体验，充分发展人知识。19世纪初，建构现代教育系统重要人物威廉·冯·洪堡（WilhelmvonHumboldt）曾说，存在目就是“在生命最广泛体验中，提炼出智慧”。他还写道：“生命只有座要征服高峰——设法体验切身为人感觉。”4这正可作为人文主义座右铭。
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根据中国哲学，世界是由阴阳这两种相对但又相依力量维系。实际物理世界可能并不这认为，但对于由科学和人文主义契约创造现代世界来说，却确如此。每股科学阳，都包含着股人文主义阴，反之亦然。阳给们力量，而阴则提供意义和道德判断。现代性阳和阴，就是理性和情绪、实验室和博物馆、生产线和超市。人们常常只看到阳面，认为现代世界就是枯燥科学、逻辑和实用主义，像是实验室或工厂。然而，
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