经探究过两条思路，
种是深度工作
日益稀少，另种是其日益提升价值。可以将二者结合成种理念，这种理念为本书切内容提供
基础：
深度工作假设（TheDeepWorkHypothesis）：深度工作能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中价值也日益提升。因此，能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心人，将会取得成功。
本书有两个目标，分两部分进行阐述。第个目标在第部分实现，旨在让你相信深度工作假设真实性。第二个目标在第二部分实现，旨在教会你如何利用这个机会，训练你大脑，转变你工作习惯，使其成为你职业生活核心。然而，在深入探究这些细节之前，
要花点时间解释下是如何成为深度工作拥趸。
用过去10年时间培养自己专注于难题能力。想要理解这种兴趣起源，有点或许会有所帮助。是名理论计算机科学家，在举世闻名麻省理工计算理论小组（TheoryofComputationGroup）完成博士学业，而在计算理论小组中，保持专注是关键职业技能。
这些年里，所在研究生办公室恰在名麦克阿瑟天才奖（MacArthur“GeniusGrant”）获得者办公室走廊尽头，这个人在还没到法定喝酒年龄就被麻省理工大学聘为教授。这位理论学者经常会坐在公共区域，盯着白板上标记看，四周围坐着群访问学者，也安静地坐在那里，盯着白板看。这个过程可以持续几个小时。去吃午饭，吃完午饭回来，他们还在盯着看。这位教授踪迹很难寻到。他不上推特，如果他不认识你，般也不会回你电子邮件。去年他发表16篇论文。
在当学生那几年里，周围直弥漫着这种极度专注氛围。毫不奇怪，也很快培养出类似深度专注能力。令朋友和诸多合作出书出版商懊恼是，从来没有脸谱网或推特账户，除博客之外未曾用过任何其他社交媒体。不上网，新闻多从送到家里《华盛顿邮报》（WashingtonPost）和美国国家公共电台（NPR，NationalPublicRadio）获取。另外想要找到人也很难如愿：作者网站里没有提供私人电子邮箱地址，而且直到2012年才有第部智能手机。（怀孕妻子给下最后通牒：“儿子出生之前，你定要买部可以用手机。”）
另方面，对深度工作执着也得到回报。大学毕业之后10年时间里，出版4本书，获得个博士学位，发表同行评审学术文章频率也很高，还受聘于乔治城大学（GeorgetownUniversity），成为终身教授。虽然有这
多成就，但在工作日很少会工作到下午五六点钟。
之所以能将工作压缩到如此短时间内，是因为投入巨大精力，竭力精简生活中浮浅内容，同时确保充分利用由此节省时间。每天工作都围绕着精心挑选深度工作展开，确实无法避免浮浅活动则拆分成小块，在日程间隙完成。每天三四个小
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