第三天
不仅困，而且觉得腰酸腿痛，风君子又说不必总是僵坐，可以偶尔放松放松，
步步来。怎
放松他让自己试，总之他什都不管。不过说来也怪，渐渐发现中正端坐
姿势看起来似乎很累，但是时间越长却感觉越轻松。不太习惯盘腿，把被子叠成方块垫在屁股下面感觉就好多
。
个星期过去，并没有感到什其他变化。但是有两点变化是不易查觉，是腰腿不酸，二是白天不困。没人对解释为什，自己想腰腿不酸有
这是《庄子》吗？怎你划线地方有两段都是孔子和颜回对话？这也算口诀？要不你直接给本《论语》得。”
风君子把眼瞪，想看怪物样看着：“要《论语》干什？孔子话哪里不对？从‘心斋’到‘樱宁’，再到‘坐忘’，没什问题呀？你还没入门就有门户之见，跟谁学？各门道法都有自己口诀，是懒得编那些顺口溜，庄子文章那好，不借用可惜！其实口诀只是种印证，光有口诀是不行，还要有心法。你现在要学心法也很简单，听好……”
风君子说“心法”确实很简单。他要每天睡觉前抽两个小时时间既不能睡着，也不能思考。风君子告诉：人旦静下心来，诸多杂念就会纷然而起，想强压下来是不可能。诸般心念可以有，但是不要去想它，比如可能突然想到上课事情，但不能去想老师在讲什或者题目怎做，或者会想到个人，但是不能想这个人在做什或者你和这个人关系如何。可以有诸般杂念，但意识不能随心念而走。总之如杯浑水放置静室，让水去自然沉淀。
听完这些忍不住问句：“这不就是没事儿发呆吗？”
“发呆？”风君子差点叫出来，“这和发呆可不样，你可不能睁着眼睛做梦。要保持清醒，不能昏沉！眼能见而不见，耳能听而不听。先要‘能见’、‘能听’，再去体会‘不见’、‘不听’。其中微妙之处只有你自己去找，旁人是没有办法告诉你。至于姿势随便你自己，呼吸也随便……”
又问：“那这样要坚持多长时间？”
风君子：“谁也不知道，到地步你自己就知道。不过可没时间等太久，既然庄子他老人家在书里说很清楚，就给你十九天。”
……
风君子说大套，可还是认为就是发呆。发呆就发呆吧，就这样踏上每天子夜“发呆”之旅。风君子告诉姿势随便，可是如果躺着，很难不睡着，如果站两个小时恐怕也够戗，所以只能坐。半夜里同学都睡着，总不能坐在凳子上，那样会把起夜室友吓着，所以唯选择就是——在床上盘膝而坐。怎盘膝而坐不太清楚，只能回忆在武侠影视作品中那些“大侠”练功姿势，装模作样盘坐在床上。
说起来容易旦真做起来却很困难，首先难题并不是心念杂乱，而是根本坚持不两个小时。还好从小心眼实在，几乎是第天强撑着坐两个小时，第二天上课时候还个劲打哈欠。为什？没睡好呗！风君子看见，只是淡淡说松静不自然才会觉得睡眠不足，放松入静就不会困。
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