目标，也得先把体质
当前值加上去，否则以后都没办法保持自己百米水准
。
现在是只能在现有条件下想办法，陈焕之轻轻啃着自己嘴唇，磨牙磨半晌，刘鑫源还以为她睡着呢，她又突然睁眼问，“教练，
1/4决赛大概要跑到什
成绩能比较保险地晋级？”
在她研究系统时候，刘鑫源已经把晚上分组拿到手，这会儿正对着研究呢，听她问，正好给她说说，“要想保险，最少得22秒8以内，你训练时候最好成绩也就22秒7左右，所以唯
办法就是你按照自己平时节奏，别管两边是谁，全力以赴跑就是。”他强调，“别管两边是谁，也别管别人跑得多快，按照训练节奏跑。”
不，且不说训练节奏她也掌握不好，光是她现在冲刺技能又升级，她整个前半程所能做到速度就变。陈焕之又想想，决定换个问法，“这样，如果要跑到22秒7左右，那在前11秒应该跑到什位置？”
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