“当然可以。
画
张图你就知道
。”苍鹭回答。苍鹭继续说道
“是这样，不过有些方式可以持续很久，几个小时甚至好几天。”
“比方说呢？”蛤蟆问。
“比方说怄气呢？”
“怄气？从没觉得这是发怒
种方式。”
“认为它是。”苍鹭说，“怄气人是总绷着脸、阴沉沉样子，而且安静得很反常。蛤蟆，在看来，’适应型儿童’所有行为里，惬气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒例子。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出反应。成年人或许会因为输掉场权力斗争而生闷气，也是同样道理。说白，怄气是输家在对强大赢家做出反应。
然后再恢复常态。可是，他们忘记或者故意忽略个问题，那就是这样方式会造成伤害，还会对人际关系造成不利。”
“所以正像之前说，愤怒确实是有攻击性吧？”蛤蟆着急地问，不想放弃他观点。
“对，在这个例子里确如此，这也是想举例说明。现在想想另个问题。还是刚才例子，煤气罐发热后，内部压力也变大，有没有别不那
剧烈办法来减压？”
“想，如果要更小心点儿话，你就慢慢打开阀门好，这样就能让气体在段时间里慢慢渗漏出来。这是不是你想说？”
“确实如此。蛤蟆，发现吗，你快找到答案！你和其他很多人学到，就是如何不带攻击性地发火。你采取方法就是用缓和方式来释放愤怒，让别人几乎觉察不到，这样就不会让任何人不安。”
“这个行为完成们刚才讨论，所谓通过逐步少量降压来降低愤怒强度，这样攻击性肯定也就减弱。”
两人随之沉默良久，各自陷入沉思。蛤蟆开始越来越强烈地觉察到，他许多行为都源自“适应型儿童”自己。苍鹭则试图搞懂蛤蟆在多大程度上理解这些问题，同时自问，作为咨询师，是不是话说得太多。
最终，蛤蟆先开口问：“孩子学习愤怒，还有没有别方式？”
“肯定有上百种。”苍鹭回答，“你想，们每个人都必须适应各自童年特定情形，所以就产生各种行为模式，关联着各种情感和情绪，就像马赛克色彩样繁多复杂。”
“可以问下你究竟是怎分析这些行为吗？”蛤蟆问道。
“可要怎做呢？”蛤蟆哀怨地问，“不记得这做过啊。”
“你还记得自己撒泼耍性子时候吗？”苍鹭问。
“什，这真是愤怒吗？因为撒泼毫无意义，什都干不成啊。”蛤蟆惊讶地叫道。
“亲爱蛤蟆，”苍鹭耐心地说，“关键就在这里。撒泼正是表达愤怒种幼稚方式。就像孩子听到大人说'不行，你不能这样！'这让孩子非渚愤怒，同时又感到无助，因为对那个让他生气大人，孩子没法用,bao力或者带有攻击性行为去回应，所以唯能做就是躺倒在地，又踢又叫。而当成年人也这干时候，们会说他在'无理取闹'。”
“唔，想大概也无理取闹过几回。但不是最近事儿。”蛤蟆接着说，“你说过不带攻击性地释放愤怒是需要段时间，可是撒泼也持续不多久啊！”
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