在较不“文明”
家庭里，爱沟通可能包括行动或将消极感觉合理化，如体罚、咆哮、打巴掌、鞭打及所有口语虐待所有试图让孩子从错误中学到教训名目。
假设
们父母学会不克制消极感觉爱沟通，身为孩子们就能透过尝试与失败，安全地发现与探索自己负面反应和感觉。透过积极角色典范成功地学习沟通尤其是沟通困难感觉。们逐渐学会以尊重及适切态度表达各种感觉。如果在你生活中就有这种模范，那就无须学习写情书技巧
。
如果们过去不同，在成长过程中可以看见父亲细心倾听母亲传达她挫折与失望，每天经验到父亲给与母亲爱照顾，解她对丈夫需求。又看见母亲信任父亲，敞开分享她感觉，没有否定他、责备他，可让们经验到难过时不必以不信任、控制感情、阻止、否定、故施恩惠或冷漠来拒人于千里之外。
在过往成长岁月里，们逐渐能够主宰自己情绪，恰如们能娴熟走路
般。这是个不会被忘记技巧，就像走路、跳跃、唱歌、阅读、维持帐目收支平衡样。
然而，大多数人都没这般幸运，反而是花漫长时间学到不成功沟通技巧。因为学校及家庭中缺乏如何沟通感觉教育，当们有消极感觉时，以爱沟通似乎是件不易做到困难工作
.把写情书角色调换。如果难以原谅某个人，就假设你是那个人，以他身分写情书给自己。你会惊讶自己很快就有原谅他心。
7.发泄性情书。如果你真很难过、感觉很恶劣和主观，可在信里发泄，然后把信烧掉。除非你和配偶可以掌握消极感觉，否则不要期待配偶读这封信。
8.转移情书。如果目前事件困扰你，使你记起童年伤痛，就想像你回到那时候，写封信给父亲或母亲，分享你感觉，请求他们支持。
正如全书所探讨，分享感觉与觉得受照顾、解和尊重对女人十分重要，同样，感觉受感激、接受和信任对男人也十分重要，假若女人分享难过感觉使得男人觉得没有被爱，就会出现大问题。
对他而言，她消极感觉可能听起来像在批评、谴责、要求和气愤。他若拒绝她感觉，她会觉得没有被爱。成功关系端赖两个事实：男人拥有以爱来倾听与尊重女人感觉能力，以及女人以爱和尊重来分享感觉。
关系维系需要伴侣双方沟通他们不断改变感觉和需求。期待完美沟通是有些过于理想化，幸运是，在到达完美之前有段很长成长路程可以共同学习。
期望轻而易举沟通是件不实在事，而且，有时候要在不伤害听者情况下沟通是很困难，关系良好夫妻有时候也为有效沟通烦恼。解他人观点确实很难，尤其是对方说又不是你想听，同时，在你觉得受到伤害时，也很难尊重对方。
许多夫妻误以为他们无法成功沟通是表示彼此爱得不够。无可否认地，沟通需要爱，但沟通技巧比爱更重要。幸运是，技巧是可以学习。
强化爱沟通
如果们生长家庭早已有爱与诚恳沟通能力，成功沟通就是们第二天性。但上辈们所谓爱沟通，通常指避免负向感觉而已。
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