“
上次教你
马步，你练腰腿和脚趾力量。今天教你个这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。你注意
，你用心感受手指地方。”
唐紫尘用手点住王超后脑，随后
寸寸，顺着脊椎骨骨节向下移动轻推，每移动寸骨节，王超都感觉到自己身体仿佛自己脊椎骨点点地挺直。
与此同时，脊椎骨运动，也带动全身骨骼移动和肌肉伸缩。王超觉得全身发热，身体微微出汗。
突然之间，唐紫尘手点王超尾椎上。
王超全身重心，骤然下垂到脊椎末端，整个身体好像被踩尾巴猫样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起密密麻麻层鸡皮疙瘩。所有汗和热气，都仿佛被逼回去。
‘气’，这暗劲就是气集中在点爆发。你看手。”
说罢，唐紫尘伸出手来，王超看，果然，唐紫尘手上湿漉漉，全部都是汗。
“小笨蛋，所有汗都从手心里打出来。”唐紫尘看见王超惊讶模样，笑骂句。
“尘姐，刚刚看你摆个姿势，没有做强烈运动，怎
下出这多汗？”王超突然发现奇怪地方。
“小笨蛋，打人，不但要用手打，心里也要急。人急，就上火，浑身冒汗比剧烈运动还厉害得多。”
“感受自己每寸脊椎骨，从头到身，然后到尾。头，身，尾，三式体。这桩法叫三体式。动物尾巴是保持平衡，控制身体，凶猛动物，尾巴竖，全身毛就炸起来。人尾巴退化，所以灵敏不如动物。”
“马步要凭空站出个马来，三体式，则是要凭空站出根尾巴来！”
“站三体式重心落到尾锥时候，要像被突然踩尾巴猫，全身毛炸起来。这样每次才能出效果，没有这个效果，就是站百年，都是场空。”
王超刚刚被唐紫尘推脊椎节节到尾部，感觉自己开始时候就好像从热气蒸腾浴室中晕晕乎乎出来，最后被冷风吹，整个人特别清醒。
王超把这个感觉向唐紫尘说，唐紫尘点点头：“不错，这跟洗热水澡是个道理，人洗热水澡，在热水中泡久，全身毛孔受热都张开，全身元气会随着毛孔渐渐地散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗。元气散发得过多，人会不适应，有体质差人洗澡时间长会头晕眼花，胸闷气短。这就是元气奔泻过多原因
唐紫尘继续说道：“拳经里面有口诀，叫遇敌好似火烧身。人急，全身都会立刻出汗，元气大量地奔泻出来。但是全身都出汗，没有用啊，气不集中。所以程廷华说，打人时候，要急在手上。就是全身发热时候，闭住毛孔，只松开手上。你看过高压水龙头冲水没有？就是那样。”
“人急，全身都出汗，这也是拳经中‘意与气合’道理，但是只让汗从手上出来，这就是‘气与力合’道理。”
“意与气合，气与力合……原来就是这样……”王超连连点头，发现自己活十六年，听到道理还没有今天早上多。
“现在叫你站这个姿势，就是让你控制全身毛孔。这是真正长体力，长功夫。”
唐紫尘又让王超摆好那个好像端枪扎刺刀姿势。
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