要烦恼。只想着如何让自己做得出色就好。自己尽全力，就是提醒身边
人尽最大努力。不过，要有所贡献，就要持续地修习正念。这毫无疑问。只有通过修习正念，
们才不会迷失自己，才能获得光明喜悦与平和。只有通过修习正念，们才能以开放心和慈悲眼睛看待众生。
刚才，
个常来帮忙朋友邀请到楼下，到她公寓去喝茶，那儿有架钢琴。朋友名字叫克莉斯坦，是荷兰人。她给倒茶时，看着她那堆工作说：“待会再翻译孤儿申请书吧，现在为弹奏曲如何？”克莉斯坦很乐意暂时放下工作，坐在钢琴前弹
首她从小就熟悉肖邦选曲。
这首作品有些小节很轻柔、旋律优美，其他小段却喧嚣急促。她狗本来趴在茶桌下，当音乐变得激昂时，它就开始吠叫且呜呜哀鸣。知道它觉得不舒服，想要音乐停下来。克莉斯坦狗直像小孩般受人宠爱，而且可能比大多数孩子对音乐更敏感。它会如此反应，或许是因为它耳朵能接收到人类听不到频率。克莉斯坦试着边安抚这只狗，边继续弹琴，可是没有用。她结束这支曲子，开始弹奏首轻快和谐莫扎特曲子。现在，小狗安静地躺着，看起来很平和。克莉斯坦弹完后，到身边坐下说：通常就算弹奏肖邦最轻柔曲子，这只狗也会跑来抓住裤管，试图逼离开钢琴。有时候不得不把它赶到门外才能继续弹琴。但是只要弹巴赫或莫扎特曲子，它就很平静。
克莉斯坦提到有报告说，在加拿大，人们尝试在夜间为植物弹奏莫扎特作品，结果植物长得比平常快，花儿还会朝着有音乐方向生长。还有人每天在小麦和黑麦田里弹莫扎特曲子，结果这些田里小麦和黑麦长得比别田里快。
克莉斯坦说到这，就想起会议室，人们在里面争论不休，愤怒和非难话语你来往。如果有人把鲜花和植物放在这样房间里，它们很可能会停止生长。
想起座花园，由个活在正念中僧人照管。那里花儿总是清新翠绿，僧人从正念涌出平和与喜悦滋养着它们。有古人说过：
圣人出，河水清，草木绿。
每次会议或者讨论开始时候，们都应该听听音乐或静坐修习呼吸。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
